YouTube「ひざ過伸展、ヒップアップはキーボードのショートカットキーと同じ」を公開しました
筋肉の作り方はキーボードのショートカットキーと似ているのです。
幼稚園児の頃に踊ったこはありますか？
「アブラハムは七人の子」
も動きを足していくものでしたね。
～をしたまま～をする・・・が苦手な人が多いのです。
年齢が重なるにつれ、難しくなっていくようです。
とはいえ、これは高齢者向けだけにお話しているのではなく、体形を改善するにはとても必要なことです。
「ひとつひとつの動きを重ねて初めて筋肉作りのコマンドが達成される」
案外知られていないのでご紹介します。
今回はひざ過伸展（反張膝）とヒップアップです。