誰でもわかる筋肉の起始と停止
筋肉は骨と骨にくっついています。
筋肉は筋の繊維（筋繊維）の集まりで、さらに筋繊維は筋原線維が集まってできています。
とり肉を調理するとよくわかる。ささみとか胸肉だとわかりやすい。
熱を加えた後（焼いても蒸しても揚げても炒めても）、繊維にそってほぐすことができますよね。あ～筋肉は繊維でできてるなあと感じるときです。
筋肉が簡単に切れては困るので、骨との付着部分、付け根は「腱（けん）」になって硬くなっています。「すじ」とも言いますね。
食べても硬いところです。
筋肉の「起始」とは、筋肉の付着部位のうち、基本的に筋肉が運動しても動かない方（支点）を指します。
また、筋肉の「停止」は、筋肉の付着部位のうち、基本的に筋肉が運動する時に動く方（作用点）を指します。
私はよくこれを思い出します。
たこあげです。（本人が動かないたこあげ）
停止の部位（たこ）がよく動くように、縮めたり伸ばしたりして骨を動かすというわけです。（起始側の関節が停止側の関節よりも大きく動くこともあります）
単純に言うとこんな感じです。
これら筋肉の力が弱化したら？（筋力低下）
拘縮（こうしゅく：筋肉が何かしらの原因で固まってしまったり、関節が動かなくなることをいいます）したら？
短縮してしまったら？
当然、骨の位置が変わってしまいます。
となるとそれは、「ゆがみ」。
写真は外反母趾に関係のある筋肉。母趾内転筋と母趾外転筋です。
一つの筋肉でもたくさんの起始がある場合もあるし、たくさんのところで停止することもあります。
筋肉の収縮のしかたにもいろいろあります。
アイソメトリック収縮
アイソトニック収縮
コンセントリック収縮
エキセントリック収縮
聞いたことがあるのでは？正直なところ何回覚えてもすぐ忘れてしまう。
さて、この起始停止をふまえたうえで、もう少し外反母趾を見ていきたいと思います。
さあ、体型、体形を変えていきませんか？
この先にあるあなたの未来のために！
名前：高田祐希
女性専用治療院：二子玉川「きこうカイロ施術院」の院長。
- カイロプラクター
- スポーツトレーナー
- 医学気功師
- 東洋医学（中医学）
- テーピング治療
- 耐震マットでハイヒールの考案者
- オーラチャクラセルフリーディング
「体形・体型改善」をすることが「痛み」をなくすことにもつながることを自己の体験をもとに伝授している。ストレッチ、筋トレ、ダンス、ヨガ、気功など各人に提供する運動方法が効果的に働くように提供している。
▼著書「どこに行っても治らなかったひざ痛を１０日で治す私の方法」▼
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