皆さん、スクリーンタイムという言葉をご存知ですか？
スクリーンタイムとは
電子デバイスの画面（スクリーン）を利用する時間のことを指します。
主なスクリーンタイムの源としては、
スマートフォン、タブレット、テレビ、コンピューター、ゲーム機などがあります。
この用語は通常、子供や青少年がこれらのデバイスを使用する時間を指す場合に使用されますが、
成人も同様にスクリーンタイムを意識することがあります。
スクリーンタイムは、娯楽や情報収集、コミュニケーション、学習など、さまざまな目的で利用されます。
ただし、長時間のスクリーンタイムは、運動不足や睡眠不足などの健康上の問題を引き起こす可能性があります。
そのため、健康的なライフスタイルを維持するために、スクリーンタイムを適切に管理することが重要です。
小学生の息子たちもゲーム、YouTubeが大好き
ついついスクリーンタイムが長時間になることもしばしば・・・
小学生の子供のスクリーンタイムを管理する方法を５つ紹介します
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ルールの設定
家庭内でスクリーンタイムのルールを設定しましょう。
例えば、1日に許可されるスクリーン時間の制限を設ける、
特定の時間帯にのみスクリーンを利用できるようにするなど、明確なルールを子供と話し合いましょう。
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良い例を示す
子供たちは親の行動を模倣する傾向があります。
自分自身がスクリーンタイムを適切に管理し、
バランスの取れた生活を送ることで、子供たちに良い例を示しましょう。
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共有の活動
スクリーンタイムを家族で共有することで、
子供たちが孤立せずにスクリーンを楽しむことができます。
家族で映画を観る、一緒にゲームをするなど、
スクリーンタイムを家族の一部として楽しむことが大切です。
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バランスを取る
スクリーンタイムを制限するだけでなく、
子供たちにバランスの取れた生活を送るように促しましょう。
運動や屋外活動、読書、アートなど、スクリーン以外の活動も重視しましょう。
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スクリーン内容の選定
子供たちが視聴するコンテンツやプレイするゲームを選ぶ際には、
年齢適切で教育的なものを選ぶように心がけましょう。
また、スクリーンタイム中のコンテンツを定期的に確認し、適切なものであるかを確認しましょう。
我が家でも子供のスクリーンタイムを適切に管理し、
健康的な生活習慣を促進していきたいと思います
