今日いきなりダイエットを決意した。
７月にある超特急のライブに向けて、痩せなきゃ瘦せなきゃとは思っていた。
しかし思うだけでなかなか実行に移せない。
当たり前だが痩せなきゃと思うだけでは100gだって減らない。
２年前から10kgの増量。
太るのは本当に簡単だった。
１０の位の数字が１つ増えるときも、「まあまた痩せるだろう」と軽く考えていた。
そうこうしているうちに、体重はみるみる増加。
すぐに痩せられると思っていたはずが、気づけば10kg増えた今の体重が当たり前になってしまった。
私がまた痩せられると思ったのには理由がある。
今まで、10kgの減量に２回ほど成功したからである。
しかし、体は衰える。
以前はしっかりあった基礎代謝も、歳を取るにつれ下がっていく。
同じことをしても、同じようには痩せないのだ。
しかし、このままではただ歳を取るだけになってしまう。
どんどん歳をとっていくだけの肉団子にはなりたくない。
だから今回はしっかり目標を立ててダイエットをしようと思う。
【目標】
7月15日のライブまでに3kg減らす
【ルール】
①20時以降の固形物の摂取はなし。
②①が守れなかった日は寝る前にスクワット50回してから寝る
③１回のご飯は１人前で収める
④寝る前にストレッチする
太っていない人はもしかしたらこれが当たり前なのかもしれないが、１食にがっつり過ぎるほど食べる私にとってはまずはこのルールを徹底して胃袋を縮めることが先決だと判断した。
思い立ったら吉日ともいうが、たまたま６月２４日が一粒万倍日。
この日に始めたことは万倍になって返ってくるらしい。
この期に及んで情けないが、明日までは「最後の暴食」ということにして明後日から頑張ろうと思う。
