3日坊主を避けるべく
ジュワッチ☆
食べたいものがたくさんだけど
4日目継続しましたが…
今日はいつもより仕事が長引いて
ご飯を食べた時点ですでに23:15頃…
ここからブートキャンプをフルでやると
55分近くあるので
寝るのが遅くなってしまう…
と思い、
食べてすぐはさすがに厳しいので15分休んで
23:30から冒頭12分…
しかし！
昨日までできなかった腕立てが出来る！
まだ膝ついてやってるけど
それでも昨日は3回くらいからペースについて行けず…
ビリー隊長、速過ぎます！！
ジュワッチ☆
2日目が一番やばい筋肉痛、
3日目はその痛い筋肉痛の筋肉を無理やり使い
筋肉が早くも生成されたのか？
本日4日目、筋肉痛ほとんど無し！
人間ってすごい。
体重はほぼ変化無しだけど
明らかに筋肉がついてるのがわかる。
そして身体を支えるのが全身になった！気がする！
明日は夜出かける予定があるからできず、
週末も夫がいるからやりにくい…
週明け、また戻っていないことを祈る。。
あ、ブートキャンプと一緒に
これの食事も続けてるよ☆
食べたいものがたくさんだけど
おからとかいつも食べてないようなものもたくさんあるから
買い物が億劫でとにかく脂肪燃焼スープから。
肉レシピもおいしそうなのばっかり〜
楽しみ
ゆ