仕事 早番。
朝食 07:45 バナナ１本、水。
昼食 12:56 弁当(ごはん、平てん、ほたての煮物、ほうれん草)、水。
17:40 ほたての煮物、チョコ。
夕食 18:56 ごはん、麻婆茄子、きんぴらごぼう、さば、千切りキャベツ、水。
夜追加 わらびもち。
体重:47kg
体脂肪:19.3%
お通じ:×
楽しくダイエット。
それが一番大切だった！
ストレスを感じながらのダイエットは続かない。
もう一度頑張ろう。
昨日の自分より、今日の自分を好きになろう。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
朝食 07:45 バナナ１本、水。昼食 12:56 弁当(ごはん、平てん、ほたての煮物、ほうれん草)、水。
17:40 ほたての煮物、チョコ。
夕食 18:56 ごはん、麻婆茄子、きんぴらごぼう、さば、千切りキャベツ、水。夜追加 わらびもち。体重:47kg
体脂肪:19.3%
お通じ:×
楽しくダイエット。
それが一番大切だった！
ストレスを感じながらのダイエットは続かない。
もう一度頑張ろう。
昨日の自分より、今日の自分を好きになろう。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。