すっごい久しぶりに イクスピアリの
モンスーン カフェへ
ランチセット
タイエビトースト
大好き!!!!
パッタイ
大好き!!!!
マンゴースイーツでお腹いっぱいー
お花がキレイなとこで
みんなで写真撮ろうーっ
すっごい久しぶりすぎるメンバー
結婚して伊賀に引っ越した子が
娘ちゃんを連れてきて
私とワンピがお揃いみたい
ご飯の時もいっぱいお喋りできて
スゴイ仲良くなったー
伊賀に遊びに行くねー!!!!
近鉄優待の使い道☆伊賀で決定w
ダイエットで10キロ痩せたー
って子がいてね！
「何したの?!?」って聞いたら
「食事制限」と「宅トレ」って！
男の子３人いるのにーっ!!!!
食事制限てどーやってするのー?!?
て聞いたら
みんなが食べてるのと別メニューで
鶏胸肉とか食べてたって......そっか！
別メニュー！ありだな!!!!
時間遅い時とか、私の夕飯の分は
次の日のお弁当に入れてもいいもんね！
イイかも！
あと、毎日30分は
YouTube見ながらトレーニングしてるって
体動かしたい季節になってきたから
お気に入り教えて
って、動画送ってもらった！
ダンス系！いいね!!!!
久しぶりで楽しい
汗だくww
コレとか、最初はカワイイ動きだったのに
さすが たけまりさんw 中盤ハードww
でも楽しい!!!!
こっからはマダやってないから
1日1個ずつやってってみる！
コレは30分コースだから 休みの日にw
美味しいもの食べる機会が
この後も 続くから
毎日1個か2個！やってみよーっ!!!!
2日間やっただけで
体型整って
めっちゃヤル気スイッチ入ったぁぁぁ
毎日違うメニューやるのも イイかも!!!!
ダンス系で体動かせるオススメあったら
バンバン私に送ってー