今日はスポーツジムに行ってきました
ジムは年末年始はお休みだった為、
元旦から「体動かしたい・・」とうずうずしていたので、とっても嬉しい
ジムがお休みに入ってから、
ずっと体を動かしていなかったので、すっかり体がなまってしまいました
でも～ストレッチをし始めると、細胞ひとつひとつが生き返ってくる感じで、
本当気持ちよかった～
筋力も少し落ちてしまったせいか、
筋トレマシーンもいつもより重い気がしました。。
そして、私の大好きなリトモス～
（ダンス）
リトモスは３か月ごとに曲を更新するのですが、
今日から新曲でした＾＾
運動神経の悪い私は後ろの方でこっそりと・・・のはずでしたが、
今日はダンスの神様がわたしに降臨
はじめての曲なのに軽快にリトモスっちゃいました
今日はいつも以上に楽しかった＾＾
私の最高のストレス解消です
ジムの後はお肌の調子もよくなるので
健康にも美容にも本当におすすめ
今日は久しぶりに筋肉痛になりそうな予感です
でも適度な疲れがあるので、いつもぐっすりでしが、
今日はさらにぐっすり眠れそうです
ゆんた