都心では雪が積もり、全国でも寒い日が毎日つづいてますが、
みなさま、いかがお過ごしですか？
わたしは、もう、弱音はいてます。
寒さにくじけてます。
ところで、インドに行きたいです。
本気で、インドに行きたいです。
暖かい場所なら、どこでも。
もしくは、チェンマイ。
もしくはウブド（バリ島）。
ただいま、海辺のバーベキュー、
むんとくる熱帯植物の香り。
小鳥のさえずりなんど妄想中。
さて、アーユルヴェーダでは、晩秋から冬は「ヴァータ」バランスがあがる季節だと
考えられています。
☆ヴァータとは・・・・。くわしくは、ここ！
ヴァータの性質である、風、冷たい、乾燥している、軽い、不安定といった要素が冬には
いっきに勢力をまします。
そこで、その増えすぎたバランスを下げるには、
正反対の性質のものを、カラダの外からと中から補っていくというのが
アーユルヴェーダ的アプローチになります。
つまり、重く、粘着質、ずっしりした、温かいものを取り入れていくこと。
その方法が。。。オイルトリートメント（アヴィヤンガ）なのです。
温められたセサミオイルで、全身を摩擦するように、体内にオイルを
いれこんでいくと、
冬の乾燥にまけない、つや肌へ
寒さによる、肩こり、筋肉のコリに負けないカラダへ
消化の火をけさずに、代謝アップ、冷えないカラダへ。冬太り解消へ
寒さにくじけそうになったら、アビヤンガ！
ちなみに、ヴァータを下げる精油で、アロマバスもおすすめです。
ゼラニウム、ベルガモット、イランイラン、シダーウッドなどなど。
次回は、「いつまでも年をとらない磯野家は、実は、アーユルヴェーダ、
やってんじゃないの？！」について書きます。おそらくたぶん。
☆ただいま、Hayama ひねもすでは、お得なアビヤンガ（全身ボディオイルトリートメント）の
キャンペーンやってます！２時間 ５０００円（足浴、体質判断時間をふくむ）
みなさま、いかがお過ごしですか？
わたしは、もう、弱音はいてます。
寒さにくじけてます。
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本気で、インドに行きたいです。
暖かい場所なら、どこでも。
もしくは、チェンマイ。
もしくはウブド（バリ島）。
ただいま、海辺のバーベキュー、
むんとくる熱帯植物の香り。
小鳥のさえずりなんど妄想中。
さて、アーユルヴェーダでは、晩秋から冬は「ヴァータ」バランスがあがる季節だと
考えられています。
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いっきに勢力をまします。
そこで、その増えすぎたバランスを下げるには、
正反対の性質のものを、カラダの外からと中から補っていくというのが
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つまり、重く、粘着質、ずっしりした、温かいものを取り入れていくこと。
その方法が。。。オイルトリートメント（アヴィヤンガ）なのです。
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いれこんでいくと、
冬の乾燥にまけない、つや肌へ
寒さによる、肩こり、筋肉のコリに負けないカラダへ
消化の火をけさずに、代謝アップ、冷えないカラダへ。冬太り解消へ
寒さにくじけそうになったら、アビヤンガ！
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