👑 ユノ美容外科 👑

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輪郭・鼻・目・脂肪移植手術専門美容整形外科

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• 新論峴(シンノンヒョン)駅6番出口から徒歩3分
• 江南(カンナム)駅10番出口から徒歩5分

【早期復活】ダウンタイムを最短で終わらせる「神アイテム＆過ごし方」完全ガイド

こんにちは！ユノ美容外科です💡

美容整形の施術（二重整形や鼻整形、輪郭整形など）を

受けた後、誰もが直面する「ダウンタイム」。

「一刻も早く腫れや内出血を引かせたい」

「会社や学校に1日でも早く復帰したい」というのは、すべての患者様の本音です。

実は、ダウンタイムの長さや症状の強さは、

術後の「過ごし方」と「ケアアイテム」次第で大きく変えることができます。

今回は、どの施術にも共通して使える

「ダウンタイムを最短で終わらせる過ごし方の鉄則とアイテム」を徹底解説します。

1. 【基本の過ごし方】腫れを最小限に抑える3大生活習慣

術後3日間（72時間）は、体に炎症が起きる「腫れのピーク」です。この時期の過ごし方が、その後の経過を左右します。

① 正しい「冷やし方」：冷やすのは3日目まで！

術後〜3日目（冷やす時期）
毛細血管を収縮させて、腫れと内出血の広がりを抑えます。

アイスパックを傷口に直接当てるのは絶対NGです。清潔なガーゼやタオルに包み、1回10〜15分程度、優しく冷やしてください。

4日目以降（温める時期）
4日目以降は逆に「温める（温熱ケア）」に切り替えます。

血流を促して、溜まった内出血やむくみの吸収を早めるためです。ぬるま湯に浸して絞ったタオルなどで、顔全体を優しく温めましょう。

💡 当院で手術を受けられた患者様へ💡
当院では、術後に専用のアイスパックをお渡ししています。こちらは冷蔵庫で冷やして使えるだけでなく、電子レンジで少しだけ温めてホットパックとしても使える優れものです。もちろん、ご自身でお気に入りのジェルパックなどを別途購入していただいても構いません。術後ケアにぜひお役立てください！

② 枕の高さ：頭を心臓より高くして寝る

「寝る姿勢」も非常に重要です。

横になると頭部に血液やリンパ液が集中し、翌朝の顔がパンパンに腫れてしまいます。

対策

術後1週間は、普段より枕を高く（20〜30度ほど高く）して寝てください。バスタオルを重ねたりして、上半身を少し起こした状態で寝ると、翌朝のむくみが劇的に軽減されます。

③ 軽い散歩：血流を促してむくみを流す

術後は「ずっとベッドで横になっていなければいけない」と思いがちですが、実は逆効果。

ずっと寝ていると顔に水分が溜まり、逆に腫れが長引いてしまいます。

対策

激しい運動はNGですが、20〜30分程度の軽いお散歩はとても効果的です。体を動かすことで全身の血液やリンパの流れが良くなり、顔のむくみが早く抜けていきます。気分転換にもなるので、体調が良ければぜひお散歩を取り入れてみてください。

2. ドラッグストアや100均で買える！ダウンタイムの「神アイテム」

術後の生活を快適にし、

ストレスなく綺麗になるためのマストアイテムです。

ストロー付きコップ / プッシュ式ボトル
口元の整形はもちろん、目や鼻の手術後も「下を向いてコップから水を飲む」という動作は顔に血が上るため負担になります。

寝たまま、あるいは正面を向いたまま水分補給できるストローは必須です。

大きめの遮光帽子＆伊達メガネ（サングラス）
術後のデリケートな肌に紫外線は天敵（色素沈着の原因）です。また内出血や腫れを隠してお散歩や帰宅をするためにも、深めの帽子や太めフレームのメガネを用意しておきましょう。

泡タイプの洗顔料＆拭き取りクレンジング

術後は患部をゴシゴシ擦ることができません。

手のひらで泡立てる摩擦すら避けたいため、最初から泡で出てくるタイプや、触らずにメイクを落とせる拭き取りシート（患部を避けて使用）があると重宝します。

3. やりがちだけど「絶対NG」なダウンタイム中の行動

よかれと思ってやったことや、無意識の癖がダウンタイムを長引かせる原因になります。

以下の行動は術後1カ月は避けてください。

長風呂・サウナ・激しいスポーツ

血流が良くなりすぎ、腫れ・内出血が悪化します。お散歩程度に留めましょう

飲酒・塩分の高い食事

血管が拡張し、深刻なむくみの原因になります

スマホの長時間視聴による「うつむき姿勢」

顔に血が上り、腫れが引きにくくなります。スマホを見る時は目線の高さまで上げましょう

傷口を気にして触る・擦る

摩擦は色素沈着や傷口の開きの原因になります。気になる時は鏡で見るだけに留めましょう

まとめ：焦らず正しくケアして、理想の仕上がりへ

ダウンタイム中の鏡を見て「本当に綺麗になるのかな…」と不安になるのは当然のことです。

しかし、人間の体の修復力は非常に優秀です。

正しい冷やし方・温め方、枕の高さ、そして軽いお散歩などの

ケアを取り入れることで、ダウンタイムは確実に短縮できます。

無理をせず、おうち時間をゆっくりリラックスして過ごしてください

当院では、術後のアフターケアに関するご質問もいつでも承っています。

経過の中で少しでも不安なことがあれば、お気軽にご連絡ください💡

📍ユノ美容外科
ソウル特別市瑞草区瑞草洞 1303-37 9階
서울특별시 서초구 서초대로77길 54 (서초동 1303-37)

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金浦空港・仁川空港から当院までのアクセス完全ガイド✈️

こんにちは！ユノ美容外科です✨

カウンセリングや手術を控えたお客様から、

「空港からクリニックまでどうやって行けばいいですか？」

「地下鉄とバス、どちらが便利ですか？」

「スーツケースを持っていても行きやすいですか？」

というご質問をよくいただきます。

そこで今回は、金浦空港と仁川空港から、当院までの行き方を、

できるだけ分かりやすくご紹介します♡

初めて韓国に来られる方も、

ぜひこちらを保存してご来院時の参考にしてください☺️

📍まずは当院の住所をチェック！

서울특별시 서초구 서초대로77길 54 서초 W타워 9층

日本語住所：ソウル特別市瑞草区瑞草大路77キル54 Wタワー9階

韓国語で検索する場合は、「서초대로77길 54」

または「서초 W타워」

と検索すると分かりやすいです。

最寄り駅は、

🚇 地下鉄2号線・江南（カンナム）駅 10番出口
🚇 地下鉄9号線・新論峴（シンノニョン）駅 6番出口

です。

Wタワーは江南駅から新論峴駅方面へ向かう大通り沿いにあり、

周辺には美容クリニックも多いエリアです。

✈️ 金浦空港からお越しの場合

金浦空港はソウル市内に近いため、仁川空港より移動が簡単で、

比較的短時間で江南エリアまで来ることができます。

🚕 ① タクシーでお越しの場合

スーツケースが大きい方や、

乗り換えをせずにそのまま当院まで向かいたい方には、タクシーがおすすめです。

タクシーをご利用の際は、下記の住所を運転手さんにお見せください。

유노성형외과

서울특별시 서초구 서초대로77길 54 서초 W타워 9층

韓国語の住所をそのまま見せるとスムーズです◎

🚇 ② 地下鉄9号線でお越しの場合

当院おすすめな方法はこちらです！

金浦空港 → 新論峴駅【電車】

STEP 1

金浦空港に到着したら、空港内の案内に従って

「地下鉄（Subway）」

の表示を探します。

金浦空港駅では、9号線を利用します。

STEP 2

9号線に乗車し、

「신논현역（新論峴駅／シンノニョン駅）」

まで向かいます。

時間に余裕がない方は、9号線の急行(급행)が利用できる場合は急行がおすすめです。

STEP 3

新論峴駅で下車 → 6番出口へ

6番出口から地上へ出ます。

そこからWタワーまでは徒歩でお越しいただけます。

スーツケースを持っている方にも比較的おすすめのルートです💡

✈️ 仁川空港からお越しの場合

🚌 ① 仁川空港 → 新論峴駅【空港リムジンバス】

仁川空港からは、空港リムジンバス6009番を利用できます。

そして、ここがポイントです☝️

当院へお越しの場合は「江南駅」ではなく、

「新論峴駅」で降りるのがおすすめです！

6009番は、

江南駅 → 新論峴駅

の順番で停車します。

そのため、江南駅まで行かずに新論峴駅で下車してください💡

STEP 1｜6009番の乗り場を探す

仁川空港に到着したら、到着ロビーから

「Airport Bus / 공항버스」

の案内を探してください。

空港内の案内表示で、

「6009」

の乗り場を確認します。

※第1ターミナルと第2ターミナルでは乗り場が異なりますので、

到着したターミナルの案内をご確認ください。

※現在の公式案内では、6009番の乗り場は、

仁川空港第1ターミナル：4A・4B

第2ターミナル：地下1階 14・15・16番となっています。

運賃は大人17,000ウォンです💸

※運行時間・乗り場・料金は変更になる場合がありますので、

ご利用当日は最新情報をご確認ください。

STEP 2｜6009番に乗車

6009番・江南方面

のバスに乗車します。

バスに乗ったら、あとは「新論峴駅」に到着するのを待ちましょう♡

STEP 3｜「新論峴駅」で下車

「신논현역（新論峴駅）」

で下車してください！

💡ここがポイント！

江南駅まで行かなくても大丈夫です◎

6009番は、

江南駅 → 新論峴駅

の順番で停車します。

当院へお越しの場合は、新論峴駅で下車する方が便利です。

もし間違えて江南駅で降りてしまっても大丈夫です！

江南駅10番出口から当院までは徒歩で向かうことができます☺️

STEP 4｜新論峴駅から当院へ

新論峴駅でバスを降りたら、

6番出口方面

を目指してください。

その後、

ソウル特別市瑞草区瑞草大路77キル54 Wタワー9階

までお越しください✨

🚇 仁川空港 → 新論峴駅【電車】

「渋滞が心配…」

「到着時間をできるだけ安定させたい！」

という方には電車がおすすめです！

STEP 1

仁川空港から、空港鉄道（AREX）に乗車します。

STEP 2

金浦空港駅（김포공항역）

で地下鉄9号線へ乗り換えます。

STEP 3

9号線に乗り換えて、新論峴駅（신논현역）

まで向かいます。

STEP 4

新論峴駅からは6番出口を目指していただき、

そこから徒歩で当院までお越しいただけます。

🚇 もう一つのおすすめ！仁川空港 → 江南駅

仁川空港から電車で来る場合、

空港鉄道 → 金浦空港駅 → 9号線乗り換え→ 新論峴駅

というルートのほかに、

空港鉄道→弘大入口→地下鉄２号線乗り換え→江南駅

空港鉄道 → ソウル駅 → 地下鉄2号線乗り換え → 江南駅

などのルートもあります。

ただし乗り換えがあるため、初めて韓国に来られる方には、

「新論峴駅を目指す」

ルートが分かりやすいです✨

初めて韓国にお越しになる方へ👜

韓国の地下鉄は日本と少し違うため、最初は難しく感じるかもしれません。

Googleマップだけではなく、

韓国ではNaver Map（ネイバーマップ）やKakaoMapを使うと、

駅の出口や徒歩ルートが分かりやすいので、

来韓前にダウンロードしておくのもおすすめです♡

また、空港リムジンバスは道路状況によって所要時間が変わる場合があります。

運行時間・乗り場・料金なども変更される可能性がありますので、

ご来院当日は最新の運行情報を確認してからご利用ください。

💗 ご来院をお待ちしております

「空港からちゃんとたどり着けるかな？」

「韓国語が分からないけど大丈夫かな？」

と不安になることもあると思います。

ご来院の際は、

住所「서울특별시 서초구 서초대로77길 54」を目印にしてください。

皆さまの韓国での美容医療が、

安心で素敵な時間になるよう、スタッフ一同お待ちしております✨

お気をつけてお越しください🛫

📍ユノ美容外科
ソウル特別市瑞草区瑞草洞 1303-37 9階
서울특별시 서초구 서초대로77길 54 (서초동 1303-37)

🟩ご予約・ご相談は公式LINEから
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鼻整形後のアップノーズはいつ治る？完成までの経過⌚

こんにちは！ユノ美容外科です✨

「手術を受けたばかりなのに、鼻先が思っていたより上を向いている…」

「鼻の穴が見えやすくなったけど、このままなの？」

術後のお写真を見て、不安になる患者様は少なくありません。

しかし、鼻整形は手術当日が完成ではなく、数か月かけて完成へ近づく手術です。

そのため、術後すぐの鼻先は完成形とは異なる印象になることがあります😥

本日は、

鼻整形後にアップノーズになるのは失敗？

その理由と術後の経過について解説していきます📝

なぜ術後はアップノーズに見えるの？

鼻整形では、

術後の腫れや組織の変化、

鼻先がなじんでいく過程を考慮してデザインを行います。

そのため、術後直後は鼻先が少し高く見えたり、

アップノーズのように感じたりすることがあります。

これは、時間の経過とともに腫れが落ち着き、

組織がやわらかくなじんでいくことで、

鼻先の印象が徐々に自然になっていくことを見据えているためです。

※術式やもともとの鼻の状態、

回復のスピードには個人差がございます

「いつまでアップノーズなの…？😔」

術後数日から数週間は腫れが強く、

鼻先が高く見えやすい時期です。

その後、時間の経過とともに腫れが落ち着き、

鼻先も少しずつ自然な角度へ変化していくのが一般的です。

そのため、術後直後の状態だけで

「失敗したかもしれない」

と判断する必要はありません。

完成までは半年程かかるため、

焦らず経過を見守ることが大切です。

日本人のお客様～術後経過📝～

術後の鼻先は一時的にアップノーズ気味に見えることがありますが、

3〜6か月ほど経過すると腫れが落ち着き、

鼻先が自然に下がってきたことをはっきりと実感していただけます。

今回は、その変化を分かりやすくご覧いただける

日本人モニター様の症例をご紹介いたします✨

最後に…✨

鼻整形は、デザインだけでなく術後の経過も非常に重要です。

当院では、患者様一人ひとりの骨格や

皮膚の状態を考慮したデザインはもちろん、

術後の変化も見据えながら手術を行っています。

「術後の鼻先が気になる」
「今の経過は正常なの？」

そんな不安がございましたら、

一人で悩まずお気軽にご相談ください。

また、安心して完成の日を迎えられるよう、

術後のアフターケアまで責任を持ってサポートいたします。

【江南周辺】整形後のダウンタイム中も安心！おすすめ「腫れケア＆回復ごはん」3選

こんにちは！ユノ美容外科です♬

当院があるシンノンヒョン（新論峴）駅周辺や江南エリアで手術を受けられた患者様から、よくこのようなご質問をいただきます。

「手術が終わったけれど、この後のご飯はどうしたらいい？」
「ダウンタイム中、顔の腫れやテーピングが気になって外食しづらい…」
「口が開きにくくても食べられる、体に優しいご飯が知りたい！」

韓国での滞在期間中、しっかり栄養を摂ることは傷口の回復や体力維持にとても大切です。

今回はダウンタイム中でもあごや傷口に負担をかけず、

おひとり様でも気兼ねなく入れるシンノンヒョン駅周辺の

おすすめごはん屋さんをご紹介します。

1. 術後腫れケアの定番！カボチャ粥ならここ

【本粥（ボンジュク）＆ビビムパ】

韓国で「整形後のダウンタイム食」といえば、

真っ先に名前が挙がるのがお粥専門店の「本粥（ボンジュク）」です。

特に伝統的な「カボチャ粥」は、現地でも腫れやむくみを取る定番メニューとして知られています。

カボチャには水分代謝を促す成分が豊富に含まれており、術後のデトックスに最適です。

ダウンタイム安心ポイント

口が開きにくい時期は、注文時に「もっと細かくグラインド（ミキシング）してください」と伝えると、具材のない完全なペースト状（スープ状）に調理してもらうことができます。

おすすめメニュー

カボチャ粥（단호박죽）、アワビ粥（전복죽）

おひとり様やすさ

カウンター席や2人席が多く、1人でサクッと食べて帰る現地の方で溢れているため、視線を気にせず過ごせます。

📍住所: 서울특별시 서초구 서초대로78길 36 강남지웰타워 201호

2. 傷口の回復と体力補給に！鶏のスープ

【江南サムゲタン（강남삼계탕）】

手術による体力の消耗を回復させたい時には、韓国の伝統的な滋養強壮食「サムゲタン（参鶏湯）」がおすすめです。

シンノンヒョン駅5番出口からすぐの場所にあり、アクセスも抜群です。

ダウンタイム安心ポイント

こちらのサムゲタンは、鶏肉が骨からホロリと外れるまで非常に柔らかく煮込まれています。

あごや口元に余計な力を入れずに食べられるのがメリット。

中に詰まっているもち米も、優しい味のお粥のようになっており、喉を通りやすいです。

おすすめメニュー

三鶏湯（サムゲタン）

おひとり様やすさ

1人1つの熱々のお鍋で提供されるスタイルです。

1人客の受け入れにも慣れているため、安心して入店できます。

📍住所: 서울특별시 강남구 강남대로110길 12

3. 刺激が少なくツルッと食べられる優しいスープ

【ミブンダン（미분당）新論峴駅店】

「韓国料理特有の塩気や、ニンニクなどの薬味すら傷口に刺激を感じる…」という時期（術後数日など）に重宝するのが

ベトナムのフォー（米粉の麺）専門店「ミブンダン」です。

ダウンタイム安心ポイント

小麦の麺に比べてお米の麺は柔らかく、消化にも優しいのが特徴。スープも油分が少なくあっさりしているため、胃腸に負担をかけません。

※テーブルにある辛いソースなどは入れずに、そのままの優しいスープで召し上がるのがポイントです。

おひとり様やすさ

店内は全席が厨房を囲むカウンター席となっており、さらに「静かに食事を楽しむ」というコンセプトがあります。

そのためお喋りする人がおらず、テーピングをした状態でも周囲を一切気にせずマイペースに食事を楽しめます。

📍住所: 서울특별시 강남구 강남대로110길 14（江南サムゲタンのすぐ隣）

💡 知っておきたい！ダウンタイム中の外食ルール

最後に、術後の経過を良くするために覚えておきたい

「外食のコツ」をご紹介します。

「赤くて辛いスープ」は絶対に避ける

ちゃんぽん, チゲ, トッポギなどの辛く塩分が高い料理は、

血管を拡張させて腫れ（むくみ）を長引かせたり、

傷口に刺激を与えたりするためNGです。

「ポジャン（テイクアウト）」を賢く利用する

韓国はテイクアウト文化が非常に発達しています。

上記でご紹介したお店はすべて「ポジャン（テイクアウト）」が可能です。

お顔の腫れやテーピングを人に見られたくない時期は、無理に外食せず、ホテルに持ち帰ってリラックスしながら召し上がるのもおすすめの方法です。

当院では、手術の技術はもちろん、

患者様が日本に帰国されるまでの滞在期間を少しでも快適に、そして安心して過ごせるようサポートしております。

滞在中の食事やケアについて気になることがあれば、

いつでもお気軽にご相談くださいませ✨

【保存版】美容整形の前に！ダウンタイムが劇的に快適になる「事前準備グッズ」まとめ

こんにちは！ユノ美容外科です！

カウンセリングを終え、いよいよ手術当日が近づいてくると

「いよいよだな」というワクワク感と同時に、

「術後のダウンタイムは大丈夫かな…」という不安も少し出てきますよね。

手術後は、痛みや腫れ、動きづらさなどで、思った以上に外出が難しくなるものです。

そこで今回は、多くの患者様から「手術前に買って置いて本当に役に立った！」と声が上がった、ダウンタイムを快適に乗り切るための便利グッズをパーツ・目的別にご紹介します！

事前の準備をしっかり整え、安心して手術当日を迎えましょう💫

基本の必須アイテム

どのお手術を受ける方でも、まずこれだけは揃えておきたい基本のアイテムです。

前開きの服

頭から被る服は、脱ぎ着の際に傷口へ擦れるリスクがあります。必ずボタン式などの前開きを用意しましょう。

ストロー付きペットボトルキャップ・紙コップ

術後すぐは体を起こすのが辛かったり、お顔の手術で口が開けにくかったりします。寝たまま飲めるストローや、軽い紙コップが重宝します。

ゼリー・お粥・スープ等の柔らかい食事

術後は噛む力が必要ない食事がベストです。数日分を事前にまとめ買いしておきましょう。

ウェットティッシュ・洗顔シート

お手術の部位によっては、数日間シャワーや洗顔ができない可能性がございます。お肌や手を清潔に保つために必須です。

ドライシャンプー

頭を洗えない期間の不快感や、頭皮のベタつきを一気に解消してくれます。

子供用の小さな歯ブラシ＆離乳食用スプーン

輪郭（骨切りなど）や口元の手術後は、口が大きく開きません。小さめの歯ブラシやスプーンがあれば、患部を刺激せずに食事やケアができます。

腫れ・内出血を隠すアイテム

お帰りの際や、術後の通院時に周りの視線を遮るためのマストアイテムです。

深め・大きめの帽子

目元や頭部の包帯・腫れをすっぽり隠すために、大きめサイズが安心です。

大きめのマスク

鼻や輪郭の手術後のギプス、テーピングもしっかりカバーできます。

サングラス

二重整形やクマ取りなど、目元の腫れや内出血を自然に隠せます。

万全の準備で、安心のダウンタイムを

ダウンタイムを少しでも快適に過ごすためには、

「術後はとにかく無理をせず、ゆっくり休める環境を作っておくこと」が何より大切です。

「自分の手術の場合は何が必要？」など、少しでも気になることがあれば、いつでもお気軽に当院のスタッフにご相談ください。

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