力丸リクエストのコロッケを
作る…わけではなく
近所のコロッケ屋さんに買いに行きました
二日前にちちんぷいぷいで放送された
らしく沢山の方が並んでいました
わさび菜の胡麻和え
わさび菜の胡麻和え
ご飯
お味噌（お豆腐、小松菜）
ひじき炊き
丹波しいたけの丸焼き
でした。
今日のポイントはしいたけです！
メインにはなりにくく
子供にはあまり好かれない
しいたけですが
生活習慣を防ぎ、老化を防ぐのに適した食材です！
免疫力を高める栄養が効果がたっぷり
なんです！
石塩のみでいただきました。
干すことで
ビタミンBが10倍増えますので
天日干しをオススメします
おやつがじゃがりこだったで
これで良しとしたい
最後まで読んで頂きありがとうございます。