さて。
だいぶ冷えてきて乾燥しがちですね。
空気の乾燥は髪にも影響がでてしまいますね。
乾燥によってツヤが失われた髪は
広がり、パサつき、まとまらない。
となります。
ここでいつもなら
カールストレートがオススメです。
となりますが、
今回は髪の乾燥予防に聞く食事という視点で。
まず、髪はたんぱく質で出来てます。
これを構成するのが
ビタミン、アミノ酸等…
海苔、ワカメ
が有名ですが、
実は効果があるのは少量の成文なんですね。
(勿論効き目はあります。)
オススメは
納豆。
苦手です。
緑黄色野菜。
これも。苦手。笑
そして、
チョコレート。
これは好き。
と、まーザックリですが、
日々の食事は髪との結び付きが強いです。
すぐ結果は出ませんが、
続けると変わってきます。
僕もきをつけていきます。
メランジ南青山 湯ノ口
