안녕하세요（おはようございます）～！スピリチュアルヒーラーのユンです^^🌙

最近、「なんだか自分に自信が持てない…」

「毎日モヤモヤしてつらい…」と感じている方はいませんか？

大丈夫、そんなあなたにぜひ試してほしい

自己肯定感アップのための癒し習慣があります。

どれも今日からできる簡単なものばかりなので、ご紹介しますね😊💡

1．朝一番の「ありがとう」タイム
毎朝、目覚めたら最初に一言「今日も生きててくれてありがとう、自分！」

と声に出してみましょう。

ベッドの中で心の中で唱えるだけでもOKです。

小さなことでも感謝を意識すると、

私たちの脳はポジティブな出来事を探し始めます。

例えば「暖かいお布団で寝られて幸せ！」

「美味しい朝ごはんが食べられる、ありがたい～」など、

本当に些細なことで大丈夫👌

感謝の波動で一日をスタートすれば、

その日一日がキラキラしたものに変わりますよ✨

2．「自分大好き！」アファメーション
鏡の中の自分に向かって、

優しい言葉をプレゼントしましょう。

ポイントは毎日続けること。

例えば朝の洗面所で歯磨きしながら、

「私はそのままで素晴らしい存在です」

「私は愛されています」と3回ずつ唱えてみてください。

最初はちょっぴり照れくさいですが…うんうん、それは最初だけですよ！

毎日繰り返すうちに不思議と心がフワッと軽くなり、

「本当に私って愛されてるんだな～」と実感できる瞬間が訪れます💖

言霊のパワーで自己肯定感を底上げするイメージです。

無料でできる最強のセルフヒーリング、ぜひやってみてね♪

3．ネガティブエネルギーを浄化する
なんだか最近ツイてない…そんな時は、

知らず知らずネガティブなエネルギーを溜め込んでいるのかも？

定期的な浄化習慣でスッキリしましょう！ユンのおすすめ浄化法はこの3つ：

塩風呂🛀：お風呂に天然塩ひとつまみを入れてゆっくり浸かります。塩には古来より浄化作用があるので、嫌な気分がスーッとリセットされます。
ホワイトセージ🌿：アロマショップなどで買えるホワイトセージを焚いてお部屋を燻します。煙に浄化の意図を込めて、「モヤモヤを手放します！」と言いながら行うと効果倍増。まるで天使が羽ばたいたあとのように空気が清々しくなりますよ。
朝日の光☀️：朝日を浴びること自体が強力なエネルギーチャージ＆浄化になります。カーテンを開けて深呼吸しながら日光を浴び、「光が私を浄化して満たしてくれる…」とイメージしましょう。心の闇がシュワシュワっと溶けていく感じがします。

いかがでしたか？どれも特別な道具やお金をかけずにできる、

小さなヒーリング習慣です。

「そんな簡単なことで変わるの？」と思うかもしれませんが、

人の心は日々の積み重ねで少しずつ変化します。

自分を責める毎日から、自分を褒めて愛でる毎日へ。

変化の第一歩として、ぜひ今日から試してみてくださいね🌟

最後に…あなたは今、この瞬間も天使と宇宙に愛されている存在です😇💖

鏡の中の自分に向かって微笑みかけるあなたを、

見えない存在たちも「よくやったね！」と褒めてくれているかもしれません。

辛いときは空を見上げて深呼吸。

「大丈夫、私は一人じゃない。光とともにある。」

そう自分に優しく語りかけてあげてくださいね。

ユンもいつも、あなたの幸せを祈っています✨

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ではでは、最後まで読んでくれて

감사합니다～♪（カムサハムニダ、ありがとう）

また次回のブログでお会いしましょう🌈💕

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