안녕하세요（おはようございます）～！スピリチュアルヒーラーのユンです^^🌙
最近、「なんだか自分に自信が持てない…」
「毎日モヤモヤしてつらい…」と感じている方はいませんか？
大丈夫、そんなあなたにぜひ試してほしい
自己肯定感アップのための癒し習慣があります。
どれも今日からできる簡単なものばかりなので、ご紹介しますね😊💡
1．朝一番の「ありがとう」タイム
毎朝、目覚めたら最初に一言「今日も生きててくれてありがとう、自分！」
と声に出してみましょう。
ベッドの中で心の中で唱えるだけでもOKです。
小さなことでも感謝を意識すると、
私たちの脳はポジティブな出来事を探し始めます。
例えば「暖かいお布団で寝られて幸せ！」
「美味しい朝ごはんが食べられる、ありがたい～」など、
本当に些細なことで大丈夫👌
感謝の波動で一日をスタートすれば、
その日一日がキラキラしたものに変わりますよ✨
2．「自分大好き！」アファメーション
鏡の中の自分に向かって、
優しい言葉をプレゼントしましょう。
ポイントは毎日続けること。
例えば朝の洗面所で歯磨きしながら、
「私はそのままで素晴らしい存在です」
「私は愛されています」と3回ずつ唱えてみてください。
最初はちょっぴり照れくさいですが…うんうん、それは最初だけですよ！
毎日繰り返すうちに不思議と心がフワッと軽くなり、
「本当に私って愛されてるんだな～」と実感できる瞬間が訪れます💖
言霊のパワーで自己肯定感を底上げするイメージです。
無料でできる最強のセルフヒーリング、ぜひやってみてね♪
3．ネガティブエネルギーを浄化する
なんだか最近ツイてない…そんな時は、
知らず知らずネガティブなエネルギーを溜め込んでいるのかも？
定期的な浄化習慣でスッキリしましょう！ユンのおすすめ浄化法はこの3つ：
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塩風呂🛀：お風呂に天然塩ひとつまみを入れてゆっくり浸かります。塩には古来より浄化作用があるので、嫌な気分がスーッとリセットされます。
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ホワイトセージ🌿：アロマショップなどで買えるホワイトセージを焚いてお部屋を燻します。煙に浄化の意図を込めて、「モヤモヤを手放します！」と言いながら行うと効果倍増。まるで天使が羽ばたいたあとのように空気が清々しくなりますよ。
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朝日の光☀️：朝日を浴びること自体が強力なエネルギーチャージ＆浄化になります。カーテンを開けて深呼吸しながら日光を浴び、「光が私を浄化して満たしてくれる…」とイメージしましょう。心の闇がシュワシュワっと溶けていく感じがします。
いかがでしたか？どれも特別な道具やお金をかけずにできる、
小さなヒーリング習慣です。
「そんな簡単なことで変わるの？」と思うかもしれませんが、
人の心は日々の積み重ねで少しずつ変化します。
自分を責める毎日から、自分を褒めて愛でる毎日へ。
変化の第一歩として、ぜひ今日から試してみてくださいね🌟
最後に…あなたは今、この瞬間も天使と宇宙に愛されている存在です😇💖
鏡の中の自分に向かって微笑みかけるあなたを、
見えない存在たちも「よくやったね！」と褒めてくれているかもしれません。
辛いときは空を見上げて深呼吸。
「大丈夫、私は一人じゃない。光とともにある。」
そう自分に優しく語りかけてあげてくださいね。
ユンもいつも、あなたの幸せを祈っています✨
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ではでは、最後まで読んでくれて
감사합니다～♪（カムサハムニダ、ありがとう）
また次回のブログでお会いしましょう🌈💕