안녕하세요（おはようございます）～！スピリチュアルヒーラーのユンです^^🌙
8月も後半になりましたね。夏の終わりに近づくこの時期、
ふと心と体がどっと疲れてしまうことはありませんか？
朝起きるのがだるかったり、なんとなく気持ちが沈みがちになったり…
それは決してあなただけではありません。
日本では夏の終わりのこのだるさを「夏バテ」とも呼びますが、
実はスピリチュアル的にも今はとても大切な時期なんです。
暑い夏を全力で乗り越えた私たちの身体と心は、
今少しエネルギー切れを起こしやすい状態にあります。
でも安心してください。これは新しい季節への【準備期間】でもあります。
夏のピークを超えた今、古い疲れやネガティブな感情をここで一度リセットし、
新しいエネルギーを取り込むチャンスが訪れているんです！秋はすぐそこ。
今こそ心とエネルギーを整えて、軽やかな自分にアップデートしましょう。
では、夏の疲れを吹き飛ばし、8月下旬を笑顔で乗り切るための心とエネルギーの整え方を
ユンと一緒に見ていきましょう！
どれも今日からできることばかりなので、ピンときたものをぜひ試してみてくださいね^^
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自然のエネルギーでリフレッシュする
公園や森など自然の中に身を置いてみましょう。木々の緑や大地には、あなたのエネルギーを浄化しチャージしてくれる力があります。忙しくて遠出できなくても大丈夫！毎朝5分、近所の空を見上げて深呼吸するだけでも、大地と繋がるグラウンディング効果は抜群です。僕も朝、公園で木に触れてみるのが日課ですが、それだけで心と体のモヤモヤがスーッと消えていくのを実感していますよ🌳✨ -
身の回りを整えて新しい流れを迎える
お部屋の掃除や片付けをして、滞ったエネルギーを流しましょう。散らかった空間は心の乱れに直結します。逆に空間がクリアになると、不思議と心まで軽くなり、ポジティブなエネルギーが舞い込んできます。使っていない物を思い切って手放すのも◎。古いものを手放せば、その分だけ新しい幸運が入るスペースができるんです！さあ、今日できるところから早速やってみましょう。 -
瞑想や深呼吸で内側から整える
静かな時間を少し作って、ゆっくり目を閉じ深呼吸してみてください。呼吸に集中すると、頭の中のモヤモヤが不思議なくらいスッと晴れていきます。瞑想は心をリセットし、乱れたエネルギーを整える最強の方法です！朝起きたときや寝る前に数分間試してみましょう。どんなに忙しい日でも、ほんの数分自分の内側と向き合うだけで、心に平和が戻ってきますよ☘️💫 -
感謝の気持ちで波動を上げる
小さなことでも構いません。ぜひ今、「ありがとう」と心の中で唱えてみてください。感謝の波動はネガティブなエネルギーを吹き飛ばし、あなたの周りに高いエネルギーを巡らせてくれます。例えば「今日も一日生きていてえらい！」「美味しいご飯が食べられて幸せ！」そんな風に自分や周りを肯定する言葉を発するだけでもOK。ポジティブな宣言を習慣にすると、心もエネルギーもどんどん軽やかになります🌟✨ -
自分をいたわり休息をとる
そして何より大切なのは、遠慮なく休むことです。疲れたときは無理に頑張らなくて大丈夫。思い切って早めに休んだり、自分にご褒美タイムをあげたりしましょう。それは怠けではなく、次に備えるための大切なチャージです。ゆっくりお風呂に浸かったり、たっぷり睡眠をとったり、心がホッとする時間を意識して作ってみてください。自分自身を大切にケアすることで、心も体も「ありがとう」と喜び、エネルギーがぐんぐん回復していきますよ🍀🎶
いかがでしょうか？8月下旬は、ただダルいだけの時期ではなく、
工夫次第で心とエネルギーを何度でも蘇らせることができます。
絶対に大丈夫。あなたにはちゃんと乗り越える力がありますからね！
ユンはいつでもあなたの味方です😌💖
今紹介した中で気になったものがあれば、ぜひ今日から取り入れてみてください。
きっと心も体も軽くなって、残りの夏を笑顔で楽しめるはずです。
一緒に夏の疲れを吹き飛ばして、最高の毎日を取り戻しましょう🌈🔥
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ではでは、最後まで読んでくれて
감사합니다～♪（カムサハムニダ、ありがとう）
また次回のブログでお会いしましょう🌈💕