昨日に引き続き、本気編の食事について書いてみます
これもまたガチバージョン
なかなかハードかも
この食事を3日同じようにとって痒みが減るか試してみると良いかと思います
朝→なしでもOK
もしくは白米やおにぎり、味噌汁、納豆などの小鉢
(卵かけご飯は消化に悪いのでNG)
昼→白米やおにぎり2つか3つ、味噌汁、ししゃも3-6匹、ほうれん草のお浸しなどの小鉢(なくてもok)
夜→水炊き鍋、肉は入れてもokやけど少なくする
なかなかハードやけど効く！
ものすごい炎症が強い場合やお子さんの場合でひどい場合は米にも反応すると本にはかいてますが、私は白米はがっつり食べても問題なしでした。
3日しても炎症がひどいようなら、炭水化物は芋類からとるとかかれています。
ハードやけど今辛い人はやってみてね！