こんにちは、ゆにです
今月に入って体重が増えて増えて大変なことになっています。
ざっくり振り返ってみると、今月の最大値と最小値は以下の通りです。
【6日・夜】55.65kg
【18日・夜】59.90kg
今までの最小値記録は52.45kg。
7kg以上のリバウンドです。
来週の火曜日はカウンセリングなのにどうしよう。
あまりにも急激に増えすぎてどうしてよいのか分かりません。
ショックで、それがストレスでまた食べて・・・の繰り返し。
三食きちんと食べたら痩せられるのか、ファスティングをすべきか
今日はまだ何も食べていません。
昨日夜更かししてしまったので午前中は寝ていました。
体が重い・怠いです。
気持ちが前向きになれません。
昨日まで17日間連続で運動ができているので、
今日もできればいいな・・・。
今度のカウンセリングまでに最低56kgまで落としたいです。
夫の5連休の時から、食べ過ぎる日々が続き
さらに過食も今まで以上にするようになりました。
この体重のまま年越しはしたくないです。
ダイエットが全然楽しくないな