みなさん、こんにちは
都内は今日から学校再開で、午前、午後と分かれて一日3時間授業の分散登校です。
うちの子は午後からで、ランチ食べて学校に行き、ひとり時間もできて一息ついているところです。
ところでみなさん、新型コロナウイルスで自粛生活に入り、体重増えませんでしたか？
私は子供の学校休校→仕事お休みとなってから3ヶ月たち、
自粛生活で家ごもりのせいもあって、太りました
原因は運動不足の他に、、、、
おやつの食べすぎっ
時間があるし、ストレスもたまって、子供のおやつの時間に一緒に「ご褒美❤️」と食べてたら、
気付いたら顔がふっくら、太ももむっちり
やばーーーい！
と思って、3週間前から毎日の散歩にヨガ、筋トレを少しずつおこない、おやつを減らしています。
ただ、やっぱり休憩時間に何か食べたくなる
そんなとき、最近はこれを食べています！
自分で混ぜて作ったおやつミックス！
ナッツ、まるごと小魚、レーズンにチョコレートを少量ずつ入れてます。
栄養面でもいいですし、何といってもカロリー控えめ
かみごたえあるので満足感もあります！
オススメのおやつです。
これをおやつ時に時々食べていますが、まだ元の体重に戻るには時間がかかりそうです
クイズ: 増えるのは早いが減るのは遅いものなーに？
それはアラフォーの体重(脂肪)です
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