くるくる耳マッサージ | YUNHI My Room

YUNHI My Room

・・・・・・・好きなもの 好きなこと 好きな時間 

眼精疲労や肩凝りから偏頭痛を発症することがあります。

あと 台風とか 低気圧が近づく時も また然りです。

 

必ずというわけではなく 今回も大丈夫だったんですけど

興味ある記事を見つけたので ご紹介です

 

【台風に伴う「気象病」を軽減する「耳マッサージ」とは?】

https://weathernews.jp/s/topics/201809/030105/

(抜粋)

気象病を軽減する耳のマッサージ

そこでお勧めなのが、佐藤先生が考案した「くるくる耳マッサージ」です。

 

1分でできる! くるくる耳マッサージ

(1)親指と人差し指で両耳を軽くつまみ、上・下・横に、それぞれ5秒ずつ引っぱる
(2)耳を軽く横に引っぱりながら、後ろ方向に5回、ゆっくりと回す
(3)耳を包むように折り曲げて、5秒間キープする
(4)手のひらで耳全体を覆い、後ろ方向に円を描くようにゆっくりと回す。これを5回行う。

 

「気象病は内耳が大きく関係しています。内耳の血流が悪くなって、気圧のセンサーや自律神経に影響していることが少なくないのです。『くるくる耳マッサージ』を行って、内耳の血流が良くなると自律神経が整い、気象病の予防や改善につながります」(佐藤先生)