クレンズヨーグルトの効果？

今朝はゆっくり７時半からの朝ラン

平日のこの時間だと豊洲駅近くは混んでいますが、今日は静か

日焼けもこんがりできて幸せ

いつも色々な走り方を試して、どんな感じが筋肉に効くかな？とか便秘に効くかな？とか実験するのが好きです。

ここ最近確立されたお通じスッキリ効果のあるランニングは、やはり下腹部に意識を向けて走ること腰にコルセット巻いているかのように意識します。お尻にも効くし、わたしには合ってるみたい

昨日のクレンズヨーグルトの相乗効果もあり、朝から快腸❌2

朝ごはんはこちら

ピンクグレープフルーツ

ノリのお味噌汁

かき揚げの麺つゆしみしみおにぎり

ピュアクレンズヨーグルト

ママのかき揚げの麺つゆしみしみおにぎりは最高

昨日と今朝でクレンズヨーグルトを食べきったので、また仕込みました昨日より今朝のが美味しかった

あと3袋でドクターズナチュラルレシピの種菌が終わる

買っちゃおうかな

ではお仕事行ってきまーす