今日は夕方から
Walkingではなく
アーシングに行って来ました☺️
はぃぃ今年初のアーシング🌊
カリフォルニア発祥の健康法
✨アーシング✨を夏になったら
シーズン中何回か
海に行ってやってますぅ😄
うちの場合は
🏝️海辺を裸足で歩くだけの
簡単な健康法で
別に海やないとできんことはなくて
また下⬇に詳しくまとめますが
土いじりでもいいし
芝生を裸足で歩いてもええし
そんな簡単な事で
体にたまってる電気を
アースできるんすよ‼
家電にアース線つけてる様に
人間の体内の電気を
大地に触れて放電するんすよ☺️
✋😚やってる人いますか?
アーシングのことを
下⬇にまとめてて
色んな健康効果あって
びっくりしたんやけど
うちが実感した効果は
🔹ポジティブ思考になれた‼️
🔹スッキリする‼️
電気が放出されてるかどうかは
分からんけど
毎日スゲー電磁波に囲まれてるし😕
パソコンやタブレット使いまくりやし😟
(タブレットは友達)
Wi-Fiはどこ行っても飛びまくってるし☹️
もしも
体の中の電気量を調べられる機械が
あったとしても恐ろしくて
調べられへんわ🥵
せやけど
アーシングした後は心身共に
スッキリしてる🤤
あと
数年前から🏖️アーシングを始めて
思考がスゲー前向きになったのはマジで
アーシングがキッカケに
考え方が変わってきて
何でもやってみてやる的な🤩
出来ると思えば何でも出来るんやぁ😆
とか
今までの自分より
かなり前向き発言&思考が増えたのは
確かやねん‼️
まだやったことない人は
この季節限定の
海辺を裸足で歩くのんやってみて😁
うちはマリンスポーツとかは
全くやらへんし😅
日焼けしたくないから
まだ日差しキツイ時間帯は
日傘☂さしてやってます😆
だいたい30分ぐらい
歩いたり
写真撮ったり
海見てボォー🐼したりしてる
今日は18時半過ぎぐらいからやってて
ちょうどええ時間帯やったわ😚
お腹空いたから19時15分ぐらいには
終了‼
うちは1人で行ったけど
他の人らはファミリーやカップルで
キャハハとか言うて
楽しそうやったわ😏
まっうちは😒
1人でも全く気にならんけどな🤣
"お一人様"任せとけっちゅうねん👻
🧑🏫アーシングとは？
アーシング（またはグラウンディング）は、地面に直接接触することで自然のエネルギーを取り入れる健康法です。
具体的には、裸足で歩いたり、手を土や草に触れることで、体内の余分な電荷を大地に放出することを目指します
🧑🏫アーシングの方法
🌿自然環境でのアーシング
1. 裸足で歩く: 芝生や砂浜など自然の地面を裸足で歩くことで、体と地面が直接接触します
2. 水中に入る: 海や川で泳ぐ、足を水につけることで自然のエネルギーを吸収します
3. 大地に寝転がる: 芝生や草地に寝転がることで、体全体が地面と接触します
🏘自宅でのアーシング
1. アーシングマットやシーツを使用する: アーシング用の製品を使い、体内の電荷を除去します
2. アーシングポット: プランターに土と芝を入れた「アーシングポット」を使って室内でもアーシングが可能です
🤓アーシングの健康効果とメリット
1. 疲労回復: アーシングを行うことで倦怠感が減少します
2. 痛みの軽減: 筋肉の損傷による痛みが軽減されることがあります
3. 精神の安定: 気分の改善に効果があります
4. 睡眠の質の向上: 睡眠障害が減少し、睡眠の質が向上します
5. 高血圧の改善: 血圧を下げる効果があります
6. ストレスの軽減: 自律神経のバランスが整い、ストレスホルモンが軽減されます
7. 免疫力の向上: 免疫システムが強化されることがあります
8. デトックス効果: 体内の電圧を除去することでデトックス効果が期待できます
9. 炎症の軽減: 炎症が減少することがあります
10. 幸福感の向上: 自然と触れ合うことで幸福感が増します
11. ホルモンバランスの改善: 女性ホルモンのバランスが整います
12. 循環器系の改善: 心拍数が安定し、血行が良くなります
13. 筋肉のリラクゼーション: 筋肉の緊張がほぐれます
14. 体内のpHバランスの調整: 体内の酸性度が調整されます
15. 集中力の向上: 精神の集中力が増します
🧐アーシングをする際のポイント
1. 安全な場所を選ぶ: 自然環境でアーシングを行う際には、安全な場所を選びましょう。例えば、芝生の公園や海辺などです
2. 適切な時間と頻度: 1回のアーシングは30分程度を目安にし、週に数回行うのがおすすめです
3. アーシンググッズの活用: 自然環境に行けない場合は、アーシングマットやシーツなどの専用グッズを活用して、自宅でも効果を得ましょう
🧐具体的な例
1. 公園でのアーシング: 週末に家族と一緒に公園へ出かけ、芝生の上で裸足になりましょう。
ピクニックシートを敷かずに直接地面に触れることで、アーシングの効果を最大限に引き出します。
2. 自宅でのアーシング: 毎晩寝る前にアーシングシーツを使って寝ることで、睡眠の質を向上させましょう。
忙しい日常でも簡単に取り入れることができます。