夏バテ？
毎日、暑い日が続いていますね。
夏バテにならないようにするには
やはり日々の食事が重要かと・・・。
しかし・・・
わかっているんです。
食事の重要性。
でも、今は一人だし
仕事もきついし
帰ってからご飯の支度するの
かったるいし。
毎日、コンビニにお世話になる始末。
いえ、決してコンビニが悪いとかではないんです。
栄養バランスを考えて買い物すれば
なんの問題もないのです。
野菜を買って、鯖の塩焼き（結構はまってます）
お新香、味噌汁（カップのやつ）
最近、牛乳も買ってます。
でもそのままでは飲めないので
コーヒーミルクにして飲んでます。
1年前、骨密度がよくなかったので
お医者さんにカルシウムをとるようにと言われて・・。
サプリを飲んでいたんだけど、どうも続かなくて
それで毎日飲むコーヒーに入れて飲めばいいじゃん
と思いつき、牛乳を飲むようになりました。
あーなんか話が違う方向へと行ってしまった
仕事が終わってコンビニで買い物して帰宅。
でもあまりの疲れように食べる気力もなく
少し食べて終わり・・・・。
こんな感じです。
栄養バランスが重要・・・・。
バランスのとれる買い物しても
結局食べる本人がこの有様。
この夏、乗り切れるか心配です。