ヨガインストラクター
ヨガニードラセラピスト
ゆうなです。
はじめまして！
今日からブログを始めることにしました。
よろしくお願いいたします。
現在毎週土曜日の朝6:30〜最大7:10まで
やさしいヨガ
もしくは
ヨガニードラ
をZOOMにて無料で開催しております。
ご興味のある方は以下説明文をお読みください。
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土曜日朝6:30〜最大7:10まで
ZOOMにて無料ヨガレッスンを行います。
やさしいヨガ→11/6 20 27
ヨガニードラ&ジャーナリング→11/13
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やさしいヨガは
朝の固まった体をゆっくりほぐし最後に体幹トレーニングを入れていきます
初心者向けと思っていただけたらと思います
毎回テーマに沿って行いますので
ご要望があれば水曜日までにお知らせください
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ヨガニードラは
仰向けに横たわった状態で私の声の誘導に耳を傾けて感じていただくものです
1時間の練習で4時間分の睡眠に匹敵するほどの
リラクゼーション効果があると言われています
潜在意識にもアプローチしていきます
横になるだけ(場合によっては座ってても可)なので
妊婦さんや体の不自由な方にもご参加いただけます
その後ジャーナリングを行うことで
より一層潜在意識に働きかけていき
人生をより豊かにしていきましょう
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ご興味のある方やご不明点がある方はDMをください