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@diet_yuna07
yunaです🥀
春はデトックスに適した季節といわれています。
デトックスというと、
身体のデトックスを思い浮かべる方も
いらっしゃると思いますが、
断捨離もデトックスの一つです💕
ということで…
いきなりですが、
今、お部屋の状態はいかがですか？☺️
東洋医学では、
お部屋の状態は、体へ大きく影響する
といわれています。
ですので、
お部屋の断捨離をすると、
それに伴って体も変わっていきます🤍✨
私も痩せる前までは、
常にお部屋が散らかっていたり、
いらないものを捨てるのが
苦手だったのですが、
断捨離とダイエットの関係性を知って、
断捨離を習慣にしたら
ダイエットのスピードが加速しました💖
今でも
調子が上がらないな、、とか
ダイエット頑張りたいな！
という時はまず、
断捨離からするようにしています🧹✨
断捨離はダイエットよりも
物理的にすぐにできて、
目に見えて綺麗になったという変化が
分かるので楽しいですよ😽
断捨離のメリットとは…？
断捨離の魅力を知ることで、
やりたい！という気持ちになると思うので、
お伝えしていきますね🫶🏻
あなたは、
綺麗なホテルに泊まった時に、
いつもより丁寧に
スキンケアをしたくなったり、
マッサージをしてみたり…
そのような経験はありませんか？☺️
なぜそうなるかというと、
お部屋が綺麗だと
頭の中が整理され、活力が出て、
行動的になるから✨✨
といわれています。
ですので、
ダイエットに対しても
やる気が出て、
モチベーションも続きやすいです🤍
また、ストレスも溜まらず、
食欲のコントロールもしやすくなります
逆にお部屋が汚いと
ストレスが溜まり、
食べすぎに繋がりやすいです。
他にも…
断捨離ができないと
散らかっている物が視界に入り、
頭の中も混乱して、
アイデアが沸かなくなるといわれています
私はアイデアを生み出す仕事をしているので、
このことを知ってからは、
お部屋に物が溢れていることで
アイデアが沸かない
ということが恐ろしくなり、
断捨離できるようになりました💎
私は今でこそ、
物はかなり少なく、
お気に入りの物だけに囲まれて
暮らすようにしているのですが、
断捨離に本格的に取り組み始めた時は、
中々捨てられずに、
進まないこともありました。
ですがポイントを学んで
上手くできるようになりました🥰
断捨離のポイント①
心がときめかないものは手放す
『いつか使おう思って手放せない』
『思い出があって手放せない』
『人からもらったから手放せない』
『通販で服を買って合わなくて、
一度も着てないから手放せない』
などは断捨離のあるあるです🥹
そういうときは、
心がときめくかどうかで
判断してみてください
あなたがもし今マンションに住んでいるとしたら、
毎月家賃を支払っていますよね❔
ときめかない物を
お部屋に置いておいて、
その場所に家賃を払っているって
もったいなくないですか？🥲
物よりも大事なのはあなた自身です💕
自分よりも物を
優先するのはやめましょう☺️
今まで役に立ってくれていたことに感謝して、
「ありがとう」とお礼を伝えて
手放しましょう🤲🏻
断捨離のポイント②
人にあげようとしない
断捨離が進まなかった時の私は、
妹が使うかも？と思い、
すぐに手放すことができませんでした。
ですが今思えば、
自分がときめかないものを
妹にあげるなんて、
妹に対して失礼なことです🤨
物を手放すというのは少なからず
罪悪感が沸きます。
過去の私は、不要な物を妹にあげることで、
手放す罪悪感を軽くしようとしていたんです💦
本来、断捨離というのは
自分と向き合う行為です💎
断捨離は、
今の自分に何が必要か
要不要を判断していくので
決断力がついたり、
無駄遣いをしている自分に気づく
きっかけになります。
ですが妹にあげるということは、
決断することを放棄しているし、
無駄遣いにも気づけないことになり、
根本解決にならないんです。
だからまた、物が増えていきます。
人にあげることは断捨離ではないので、
断捨離のメリットを得られるように
「人にあげる」ことはせずに
行えるとよいです🫶🏻
断捨離のポイント③
1度に終わらようとしない。
一気に終わらせようとすると
中々行動できなかったりします。
一度に終わらせようとせずに、
①クローゼットの中
②キッチン
③洗面台
など、
一つ一つ終わらせていくことが
おすすめです☺️
一気にやろうとして全て終わらないと、
できなかった…と
落ち込んでしまいがちですが、
場所を細かく分かることで、
例えばクローゼットのお部屋の掃除が
終わったら、
まずはクローゼットを
終わらせることができた！
と自己肯定感も上がります✨
断捨離もダイエットも
スモールステップで
進めていくことが大切です！♡
一つできたら
自分を沢山褒めてあげましょう💝
もし、
ダイエットのやる気が沸かない💦
モチベーションが続かない
という時は、
お部屋の状態はどうか
見直してみてくださいね🪽
断捨離は運気をあげるといわれていて、
これまでの人生が大きく変わる
可能性を秘めています💎
私も早速今日また断捨離したいと思います
ここまで読んでいただき
ありがとうございました💕
yuna.