ご訪問いただきましてありがとうございます。
いつも読んで下さりありがとうございます。
私は大体ゴミ出しに行くとご近所さんに出会い、時に
井戸端会議に参加
となったりします。立位限界まで頑張りますよ～
こっそり移動して塀を支えに立位保ったりしますけど 笑
私のゴミ出しは、
こんな感じの購入15年ぐらいたった年代ものカートにごみを乗せて捨てに行ってます。息子が小学生の時に運動会で使うために購入した二代目カート。息子現在24歳。
ゴミステーションまで、30メートルあるかないかぐらいですから、カートに、片手に四点杖
↑こちらを使用(花柄)
ボトックスが効いているときは、四点杖を使わずに、カートのみで行くことも。
行きはゴミの重さがカートに安定感を出しいい感じに支えになるのですが、ゴミ捨て後の空のカートが軽くなり支えにならないんです。
私の場合ですが、カートって後ろ側にカートがあり、引く(引っ張るような形)のがよくある使い方ですが、
私はカートを前にして押すような形でカートを使います。
ガッツリ効果切れた今は、四点杖は必需品です。
話しは逸れましたが、先週にゴミ出ししたときにもご近所さんに出会いまして、色々話しました。
この方は健康に非常に関心があるかた。
適度に気をつけていますので、活動的ではつらつとしていて、私自身もパワーをいただいています。
色々話をしていて、健康的な理由がわかりました。
このあたりは、賛否両論が非常に強いので、後程限定で書きます。
この方とお話ししての感想のみ書きます。
自らがいいと思ったことを率先して行っている。(毎日有酸素運動など)
同年代のネットワーク(交友関係)がある。→情報交換先がある。
１日の行動ルーティンが決まっている
趣味がある
興味があり、質問した上、ご自身でも調べたりしている。
ご自身のこと(体質や思考)をよくわかっていらっしゃる。
聞き上手、受け入れ上手。
ということです。
年齢相応な病気とかはあるようなんですが、なにせ、
思考や、心が元気！
なんですよ。パワフルで。向上心が強くて。
いつも頭下がりますし、勉強になります。
ただ、私は恵まれているかもしれません。
私の環境は、
パワフルで、活動的な方々とのご縁
が多いんです。
例え持病があったり、障害があったりでも。
ですので、私も頑張ろう！
そう思います。
私は、
古くからいらっしゃる方
新たに家を購入してきた若い方が入り交じる地域
に住んでいます。
まあ、田舎ならではの大変な部分は正直ありますが、
核家族世帯だらけで育った私
ですので、引っ越してきた当初は新鮮さもあり、戸惑いもありました。
もう慣れましたけどね。
20年住んでますから。
喘息のほうですが、おかげさまでだいぶ良くなってきました。活動中は、むせ混んだりしますが、まあ、大丈夫でしょう。
今週は、通院以外は家にいて休もうと思っています。
休もうといっても家事をしないと生活まわりませんから、家事しながらの休息です
これは、仕方ないです！
今日のお弁当
筋力がかなりヤバイのですが、この弱小筋力がどうやら功を奏し柔らかいが、肉汁満載なハンバーグとなったようです。
皆さんは、ハンバーグ作る時に種に入れる玉ねぎを焼いてから種に混ぜますか？
それとも炒めずに種に入れますか？
私は以前「あめ色玉ねぎ」になるまで炒めていましたが、最近は疲労を考え体力維持のために柔らかくなるくらいに炒めて、皿に開け冷凍庫で冷ましてから種に入れています。
味より体力維持を考えて作るようになりました。
家事ってなかなか休めませんからね～。お互い気合い入れていきましょうね！
今週もよろしくお願いします
読んで下さりありがとうございました。