※最近、自己啓発なブログになってますが、双極性障害の人のつぶやきです（笑）
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最近気づいたのですが、
自己否定っておかしなことかもしれないです。
画像見て欲しいのですが、「自己否定は自分に意地悪をする」ことらしい。
自分に意地悪→自分をいじめる
ってことだよね？
なので私は自分をいじめてるみたいです。
なんなら私は「自分をグズ」「自分は価値がない」とかなかなか強めにイジメています。
いじめは良くないと思います。
多くの人は良くないとわかっています。
なのに私も含め、
自己否定をしてる人が多いかと思います。
私は中学生の頃イジメられた事があります。
けど、私はいじめ返すことはしませんでした。
本当に腹が立って悔しかったけど、良くない事だとわかっていから、いじめる返さなかったです。
なのに今は自分を平気でいじめている
１番の味方のはずの自分をいじめていています。
そういうおかしな事に気づいてから、少し自己否定が減りました。
でももう自己否定を少し減らしたいなぁと思って、方法を調べたり、模索したりして一つの答えを見つけました。
それは自分の中に天使を召喚させることです。心の中に、イメージでして。
で、自分の中の悪魔が自分をいじめ（自己否定）始めたら…、
ちょっと待って待って！
いじめちゃダメダメ。
そんな悪い人じゃないよ。
と天使ちゃんに止めてもらいます。
(イメージイメージ）
それを繰り返し行なっていたら、次第に天使ちゃんはそれを裏付けるために、
だって〇〇ちゃんはこんな良いところもあるし、ちゃんと価値のある素敵な人だよ！！
と勝手に肯定してくれるようになります。
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私にはこの天使ちゃんを召喚させる方法がハマったんだけど、どうかな？？
私みたいに自己否定が止まらない人は
お試しあれ
