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脂質異常症で服薬中
鉄剤も増えました(;´･ω･)
現在絶賛ダイエット中。
黒ラブの女の子がおりましたが、2021年8月
16歳2ヶ月で虹の橋を渡りました(´；ω；`)
こんな感じのアラフィフシングルマザーが、家計のことや日々の諸々を記録していこうと思います。
10年後、楽しい還暦が迎えられるように。。。
再放送ってヤツ...
なんかこのタイトルさ
前にも書いたような気がするよね
検索はしてないけど
なんかあるたびに
同じこと書いてる気がする
↓いつものサムネ除け
ってことで
急激に浮上してきた
高血圧問題ですけども
昨日も書いた
「血圧 下げる」で検索すると出てくる
運動ですよ。
わんこもいないから散歩もしないし
ホットヨガもやめちゃったし
まったく運動習慣がないですからねぇ...。
会社帰りに寄れるカーブスとか行ってみる？
とは思ったものの。
まずはお金をかけずになんとか...
できたらいいなぁ...
とか思いまして。
１０年以上前に購入したものの
ほぼ使わずにしまいこまれていた
こちらを引っ張り出してみました。
↓こちらは踏み台昇降に使うステップですー
↓同じやつが売ってたー
引っ越すときに捨てたかな...
ってちょっと思ったけど
ちゃんと持ってきてた
で。
昨日会社から帰って
ちょっと前からよく聴いてるミセスさんの曲を流しながら
踏み台昇降してみたわけですよ。
最初はね、ライラックにしたんですけど
もうね
曲の半分ぐらいで苦しくて
でもなんとか
ヘロヘロになって太もも痛い...
ってなりながらも
ライラック→Magic
の2曲はがんばったんですよ...。
時間にして10分弱ぐらい？
で。
すっげーがんばったんじゃね？
と思いつつ、歩数見たら
1,000超えてないのね...
っていうか
このうちの200歩ほどは会社の行きと帰り
団地の部屋から駐車場、会社の駐車場から社内
この往復の歩数ですからねぇ...
10分弱の踏み台昇降の歩数は
実質700歩ほどですよね...
マジか...
こんなに疲れる？
え？まじでヤバくない？
って焦っております
ぎっくり腰の時もそうだけど
ほんっと
のど元過ぎると熱さ忘れちゃうので
今度こそ
がんばるつもりです.....
とかいいながら
さっき会社の人が病院行って
帰りにローソン寄る！っていうので
どらもっち買ってきて！
って頼んだのはわたしですけどね...
ではっ
いつもありがとうございます