ご訪問ありがとうございますヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾉﾜｰｲ
（広告・勧誘等のコメントは削除させていただきます）
脂質異常症で服薬中
鉄剤も増えました(;´･ω･)
現在絶賛ダイエット中。
2021年10月 2年ぶりにホットヨガを再開しました
わんこは16歳2ヶ月で虹の橋を渡りました(´；ω；`)
こんな感じのアラフィフシングルマザーが、家計のことや日々の諸々を記録していこうと思います。
10年後、楽しい還暦が迎えられるように。。。
マジでつらかった...
ぎっくり腰は何度かやったことあったけど
ここまでのは
人生初だったよ
前回チラッっと書きましたが
朝から片づけしてて、立ち上がったところ
腰がビキッ!!!
っとなりましてね
横になろうかと思ったけど
「ぎっくり腰は安静にしすぎるのもよくない」
的な話もよく聞くし
実際、ちょっと腰が痛いときも
２０分ぐらい歩くとまったく痛くなくなってたから
ちょっと歩いてくるかー
と外に出たわけです。
でも歩いても
家を出たときよりはましになったものの
全然痛みは取れなくてですね...
でもまぁ、さっきよりは楽になったし
大丈夫でしょ
とベッドに横になりましてね。
その時は多少痛みはあるものの
寝返りもできたし
特に何の心配もしてなかったわけで。
まさかね
１時間ほどうたた寝した後
まったく起き上がれなくなるとは
夢にも思わなかったわけです
どうやっても起き上がれなくなって
焦ったわたくし。
何とかして立ち上がらなきゃ!!と
無理やりベッドから降りてね...
２時間ほど悪戦苦闘しましてね...
あまりの痛みに泣き叫びながらね...
それでも何とかして立とうとするとか
バカだよねぇ
結局立ち上がることはできず
どうせ何しても痛いならと
泣きながらベッドに這い上がりまして。
たぶんこれが
よけい悪化させたんでしょうね。
そこからは
当然起き上がれないので
トイレも行けず
悲しみの
おむつ生活でした
ほとんどご飯を食べてなかったので
大をしなかったことだけが救い
おむつ生活は
すごく長い時間だった気がするけど
今カレンダー見たら
たったの１日半だったのね...。
５/６の午後と、5/7は寝返りがやっと。
5/8の朝には何とか立ち上がれて
会社の人に整形外科に連れてってもらって
レントゲン撮って
腰に注射２本打って、シップと痛み止めもらって
これでかなり楽になりました。
そして5/9には会社で仕事しておりました...。
ほんとは休みたかったけど
そうもいかなかったのでね...
起き上がれない間
YouTubeで、ぎっくり腰の治し方的な動画を
いっぱい見たけども。
どの先生方も
基本的には安静にしすぎないほうがいいけど
痛みがひどい場合は３日程度は安静に。
3日あればたいてい落ち着くから
病院はそれから行けばいい。
って言っておりました。
そして
ほんとにその通りだった
初日にあんな無茶しなければ
もっと早く立ち上がれてたんだと思う
今後の参考にしたいと思います...
ぱにぽんのmy Pick
整形外科に行ったとき
理学療法士の診察を受けてほしいといわれたので
5/11の土曜日に受けに行ったんですけども
何度か記事にしたこともある
あれを
指摘されましたよ、と
あぁ、そこにつながるのね...って。
文字が多いといわれたので
2つに分けますぅ
ではっ
いつもありがとうございます