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食前と食後のデザートを食べなくなって1週間が過ぎましたが。
体重はまったく変わりません。
食前にもデザート食ってたのかよ、って感じですが
摂取カロリーは1500前後で抑えてますが
運動量が少なすぎるんですよねぇ。
わかってるんだけど
運動とは無縁で49年生きてきちゃったから．．．
最近膝痛いし
10月末にEテレでやってた
↑これ
子どもが小さいころ見てたー
夜9：55～というのは、お風呂入ってたりしてリアルタイムでは見れないので、録画してたのを昨日見たんですが。
何一つまともにできない
体が硬くてびっくりしちゃう
ストレッチも毎日コツコツやれば、次第に体が柔らかくなっていくそうなので．．．
コツコツはいちばん苦手分野だけど
まずは前屈したときに手が床につくように．．．
今は指先すらつかないから
これはわたしのメモφ(｀д´)
体が硬い人向け！体を柔らかくするための1週間おすすめストレッチメニュー
ではっ
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実質無料だからと、不必要なものまで買うのは嫌なので
ゆるーくやっていこうと思ってます。
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