継続は力なり。神様は越えられない試練は与えない。ファイト！

体重60.2

体脂肪27.7

朝

昼

カップラーメンシーフード

コーンパン

旨辛チキン

夜

なし

今日は二時間バレーをしてきました

寒くなってお腹減るから対策をせねば！

体温が1上がると代謝量が変わると聞いたので11月は暖かくに視点を置こうと思います

あとデブ菌対策で、一日一個納豆食べよぉ〜っと