健康診断

20日以降のシフトがやっとでた！

誕生日の23日

おやすみ…だって　私

えっ

店長　このおやすみ

誕生日プレゼントですかー？

誕生日ひとりで過ごしたくないよぅ

仕事してたかったぁ😭

ちょっと放心状態💫

どうしよっかなぁー。

頭まっしろだ

介護の講義をこの日に振り替えちゃおっか

誕生日に1日座学も

きっついなぁ　w

夜は　いつも心の支えになってくれてる

気の許せる友人とごはんいく約束あるから

楽しみ✨

普通に平日だからドタキャン覚悟だ😭

⭐︎ ⭐︎ ⭐︎

11月に受けた健康診断の結果でました！

10月から1か月あがいた…必死で運動と食生活がんばった

（お酒はやめられてなかったけど）

1か月のがんばりだけじゃねーと

思ってはいたけど

なかなか効果あったんじゃない？

総コレステロール値はギリアウトだったけどほんのちょこっとだけ

高めだけど脂質検査判定

ほぼ基準値内

肝機能も異常なし

前回も引っかかった

軽度の多血症くらいかな。

血の気が多いってやつw

これねー前回再検査しに総合病院行ったけど

問診のみで終了だった。

私…普段　お酒以外の水分をほとんどとらないの。

（アル中ですか？💦発言w ）

だからいつも脱水状態らしく

そんな悪い癖が

ついついでちゃって

そんな日々の習慣が関係あるみたいなんだよね

意識的に水分とってこ！

てことで

今日からお水1.5〜2リットル飲みますー💪

ひとつ異常があるとすれば

肥満🌀

産後太り　プラス10kg

10年以上経ってもいまだに

何をしても　全く減らせずっ

運動がんばるーっ

⭐︎ ⭐︎ ⭐︎

昨夜　ドラマ　恋あた

みた？

最後のシーン　号泣だよ

録画でまだ見てないひとがいたら

ネタバレなっちゃうから言えないけど

息ができなくなりそうなくらい泣いた

りほ　の　気持ちもわかる。

手放した気持ちわかるよ。せつな