先日、獅子座で満月になりました。
次は2月10日の朝8時あたりに
水瓶座で新月を迎えます🌚♒
満月から欠けていく時は
手放して行く時、なんて
聴いたことがあると思いますが
減らしたり
何かやめていったり
それこそ手放していく、
ということに
適したサイクルになります。
やったから大きくどう、ということは無いかもしれませんが
自然に風の吹いている方向を向く、
というか
追い風に乗りやすくする、というかんじです。
速度30キロで走り続けるのと
速度40キロで走り続けるのとでは
ゴールに着く時間が変わると思います。
わたしは
「やめる」「へらす」「手放す」それぞれ決めていて、
「やめる」…24時以降のコーヒーと紅茶、日本茶
「減らす」…怒ること
▶自分の中にある怒りや悲しみに気づいたらノートや紙に書いて視覚化する
▶怒るようなことが起こった原因は何か特定、もしくは仮定して、そこに対して改善するアプローチをする
「手放す」…「寝なきゃ！」という焦り
▶眠れない時は「眠れなくてもいいや～。何しよう？」で切り替える。
…物理的に物を減らす(捨てる・譲る)
こんなことを決めてます。
また、
新月になったら今度は増やす、はじめるサイクルに入るので
意識することを変えます。
今は月が痩せてくタイミングなので
ダイエットとかも向いてます！
お菓子を減らす
とか
ポテトチップスは新月まで我慢してみる
とか
22時以降のお菓子は食べない
とか
(食事の改善から入ると体も元気に美しくなって一石二鳥です)
月の満ち欠けのリズム
ぜひご活用ください🔮