整形外科に行ってきました
そしてリハビリも受ける事に
まずは、患部を温めるのが良いらしく
電気治療器で電流流しながらマッサージする機械
これを腰の痛い部分に当てて10分
電流は痛くない程度の強さでマッサージ
なんとなく気持ち良かった
ゴリゴリマッサージとは全く違うけど
この10分でも腰が軽く感じられました
次に岩盤浴用の石が入っていると言う
患部を温める機械で10分
腰なので横になって温まる
気持ち良い温かさで腰がさらにラクな感じに
とりあえず脚の動きが悪い訳ではないから
患部温めて痛みをとるのが優先みたいです
痛みが強めだから、なるべく頻繁にやった方が
良いと言われました
病院のお盆休み前まで、通えるだけ通わなきゃ
やっぱり変な動き方するとまだ骨盤も痛くなるので
気をつけます