熱中症にご注意くださいね

４月から、

油断して熱中症に何度かなって

気をつけていたのですが

先日、飲み物を飲むの忘れていて

また、熱中症になってしまいました。

病院の先生に

スポーツ飲料を飲むようにと言われていたのですが

忘れてました。。。。。

スポーツ飲料は、そのままたくさん飲むと

体にあまりよくないとも聞きました。

私は、甘いので少し水で薄めて飲んでます。

皆様も、お掃除などするときも

熱中しすぎずに

１時間おきぐらいに休憩もかねて一息ついて

水分補給を忘れずに。

お身体をご自愛くださいね

ゆな