なんとなく、最近
体調がイマイチの方に
特にコロナがあけてから、
しんどかった方は、５月病だったかも？？
今、しんどい方は、６月病かも？？
下記の記事参考に
過ごしにくい日がつづきますが
少しでも対策して
ちょっとでも
過ごしやすいように。
気分転換に、自分の好きな事をして
過ごすようにすると
かなり違ってきますよ。
バスタイム。
朝日を浴びる。
質の良い睡眠をとる。
食欲のでる食事とる。
イライラしたら、掃除をしてみる。
などなど
対策は色々あります。
私も今朝、なんとなく
台所のシンクと排水口
掃除しました。
気分は(*´ω｀)たったり。
今、リラックスしてます。
ゆな