マタニティースクール②

今日は二回目のマタニティースクールでした


テーマは『お産の為の準備について』

陣痛が始まったらどうするか、とか安産の為にはどう過ごせばよいか、とか…

助産師さんが色々教えてくれました♪


やっぱり歩く事がすごくイイみたいですね

36週に入ったら毎日三時間歩くのが目標だとか…
出来る人はスクワット300回


結構ハードやん
でも安産になる為なら頑張ろっかな


あと、蓮根を食べるとお産時の出血がマシになるとか
影響されやすいワタシ…
今後我が家に蓮根メニューが増えそうです(笑)