9/10 朝食:ミニクロワッサンの朝プレート

おはようございます

太陽が顔を出している朝の埼玉のゆん地方です。
いまのところさわやか!!!
気持ちが良いです。
やはり秋は好きな季節だわ～

昨日、糖尿病を予防するのに有効なフルーツとして、ブルーベリーがあげられていました。
週に3回くらい半カップほど食べると良いそう。
ブルーベリー大好きなので、へえ～って思いました｡


さてさて朝ごパン♪



◇ミニクロワッサン
◇ゴーヤとツナのサラダ
◇きゃべつの粒マス和え
◇ブルーベリーヨーグルト
◇コーヒー




ミニクロワッサンの朝プレートです。
おかずサラダも一緒に 。



今回のゴーヤは、塩もみしたけどちょいニガミが強いかな。


さあて今日もはりきってまいりましょ

すてきな火曜日にしましょうね


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