☆よんちゃん☆

行く所あったけど

行く所あったけど、今日じゃなくてもいいかと思ってしまった。明日、娘が必要な物を買いに行く予定なので、その時にでもいいかも。でも、今日のお昼ご飯にダイエット中の娘、コンビニで見つけて食べたい物なあるらしく、それは後で買って来ようと。娘のダイエットのチートデーは土曜日。でも、順調に減って来てるので、摂取カロリーを増やして、チートデーも1日増やしてます。なので、平日と土曜日の２日間。私はさっき、掃除と断捨離したので、ちょっと疲れてしまった。でも、トイレ掃除したいので、少しだけ休んだらやろうと思います。ホント、一回休むとダメだけど、やろ！！

朝から

朝から掃除と断捨離。もう不要だけどまだ使えそうな物はフリマアプリ行き！なんか汗が！息子が予備校に出掛ける直前までやってた。あと、探し物も。そしたら疲れてしまって（笑）でも、洗濯が終わったから、やらないと！ちょっとこの後、行かないといけないところあるので、息子が帰って来る前には戻らないと。息子、夏休みに入って日曜日も模試だったりで先週の日曜日だけ今のところ休みだった。それ以外は模試か予備校。でも、私はこうやって予備校に行っててくれると、なんか安心する。

ながら

今日の「ながら運動」、内転筋、左右２０回ずつふくらはぎ上げ下げ、20回腰振り、100回ウエストフリフリ、100回お尻ふりふり、100回足交差ウエスト左右ひねり、50回ずつ上体起こしてつま先上げ腹筋、５０回肩甲骨①、20回ずつ肩甲骨②、20回ずつ背中、20回肩回し前後、20回ずつプランク左右ひねり、10回×２股関節伸ばしストレッチうつ伏せヒップトレ、20回自転車こぎ腹筋、20回膝開きヒップトレ、20回横腹筋左右、20回ずつ下腹腹筋、20回骨盤、２０回ストレッチ（フォームローラーなど）毎日、記録した方がやるような気がする。あと、毎日、こんなにやるかは分からないけど、何かしらはやろうと思いました。

ながら運動

こうやって記録しとくと、私の性格上、いいかもしれない。ズボラなので（笑）昨日は朝起き掛け、内転筋左右50回ずつ気付いた時に、ふくらはぎの上げ下げ20回　　　　　　　肩甲骨①、20回　　　　　　　肩甲骨②、20回　　　　　　　背中、20回お尻フリ、100回足交差ウエストひねり、左右20回ずつ足を肩幅に開いて足首持ち前屈と伸ばしたり、20回太もも伸ばし、30秒これぐらいしか出来なかった。時と場合によるけど、ヒップトレや腹筋系などを。でも、気付いた時に「ながら運動」みたいな方が私は合ってるな。また、朝起き掛けに内転筋は左右50回終了した。私みたいにズボラなタイプの方は、「ながら運動」の方が合ってるかもしれませんね。足は第二の心臓と言われてますし、足は使った方がいいですね。

軽く

私には軽く気が付いた時にやる「ながら運動」が向いている。でも、回数は少なめ。毎日続けたいから。今日は、朝起き掛けに、内転筋を左右20回。肩甲骨①を左右20回ずつ、肩甲骨②も20回ずつ、背中引き締めも20回。あとはこれから気付いた時に。夜は寝る前ぐらいに、お腹。私みたいに続かない人は、「〜しながら運動」や「合間運動」、「気付いた時運動」がいいかもしれない。

なんだか

年齢が増す事に体の不調が出てくる。今回は皮膚科かなあ。今お盆期間だから、お盆明けから改善されてなかったら行こうかな。

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なんかホッとする

息子が予備校に長時間行っててくれると、なんかホッとする。息子は小学校の頃はちゃんと学校の勉強についておって、理解もしていた。どちらかと言うと、テストもだいたい出来ていた。意外と飲み込みも早い方で。でも、あまり自主勉強とか好きではないタイプ。たぶん、嫌いかな。それは私も分かっていた。小学校のうちは言えば宿題やっていた。性格はちょっと気弱。なので、中学受験をさせて特待も取れた。でも、超難関校ではないですが。でも、入ってから本当に勉強しなかった！！中だるみどころではない！！全くやらなかった。高校には進学できたけど、高2の二学期ぐらいからやっと！遅い！！でも、もう、難関大学とかではないかもしれないけど、目指したいと言ってるので、頑張って欲しい。よく寝るので、朝起きるのが大変だけど、なので、長時間行っててくれると安心する。自習室に必然的に行く事になるし。ホント、どうなるんだろ。その次は娘、娘は推薦が取れるかもしれないけど、本人はなんか一般がいいと言ってる。どちらにせよ、少子化と言われてるけど、大学は今も入りにくいところは入りにくいと思ってしまった。誰でも合格を勝ち取れるわけではないかな。

美容院

昨日の午前中は娘は美容院へ久しぶりの縮毛矯正を。セットメニューのトリートメントも。夏は湿気でうねるので、ヘアアイロン、長めにして、何か付けてるので、高いけど、楽になるかなと。久しぶりなので、どうかな。

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昨日は

まず息子は日曜日だけど、テストへ。行くのより、起きるのがなかなか起きれないタイプなので大変。起こすのも。よく、子供達に「大学生から、もしくはもっと早くから一人暮らししてる人いるんだよ。そうゆう人は自分で遅刻しないように調整してるんだよ。とりあえず、卒業したら、起こさないし、アルバイトとかしたら、少し家にお金を入れてもらうよ！仕事への第一歩、責任を持ちましょう」って。中学卒業して働いてる人もいますし、高校卒業してからの人もいるし、自己管理はかなり大切！！そして、やっと、次の日曜日は何もない息子。少し遅くまで寝かせてあげたい。昨日は娘と用事があり、鎌倉に帰り寄りました。娘と二人、ちょっとした小旅行。楽しかったけど、疲れたな。お土産も買ったし、少し食べ歩きも。でも、時間なかったぁ。暑かったので、少し涼しくなりました。可愛らしいお店^_^今度は海も見たいな。入らなくていいから、湘南にも行きたいな。

アメンバー限定記事ちゃんと

アメンバー限定記事昨日と今日

遠いなぁ

息子の受験しようとしてる学校はいくつか、すごい遠いとかはないんだけど、ちょっと距離もあるのもあるけど、男の子だし、大丈夫かとは思うんだけど。娘が行きたいと言ってる学校は遠いような気がする。でも、大学は一限は9時だった気がするから、なんとかなるのかな。キャンパスも変わるだろうし。だけど、遠く感じる、私だけ？オープンキャンパスにこれから行くけど、娘がどう感じるのか。

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修理

先日、午前中、トイレに入ったらレバーが壊れて水が流れない！困った！急きょ連絡して修理しに来てもらった！最短だったから、早く直してもらって良かったー！朝に入った時は大丈夫だったんだけど。ホント、焦ったわ。寿命だったみたい。

今日も

今日はまずパパさんは仕事へ。息子は今日は塾、午後から。疲れてまだ寝てる。娘はまだ実は塾に入ってない。英会話を辞めて少ししてから塾へ入る予定。二学期から。たぶん、娘は推薦かなと思ってる。どうしても行きたい大学あるんだけど、そこじゃなきゃイヤだとも言ってる。色んな意味で、「他にもあるよ、見てみようね」って言ってるんだけど。オープンキャンパスもそこに行きたいらしい。学年によってキャンパスも変わる。息子が出掛けるまでは買い物には行かない予定だけど、今日は夜までの予定。お昼ご飯、なんとなく文句言われそうだな。先週のカレーの冷凍。まぁ、仕方ない。私は今日も写真撮りながら、断捨離！夏休みにガッツリやろうと思っていた！不用品は処分とフリマアプリ活用。でも、その前にトイレ掃除もガッツリやろう！！トイレは金運。