☆よんちゃん☆ -2ページ目

☆よんちゃん☆ -2ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

25Aug
- あまり
  ひとりごとになってしまうけど、今日はとある物を買いに行ったんだけど、お店の人、「探しましょうか？」みたいな、私は自分のペースで探したい！！人と話したくない時もあるし、ある意味、自由人でもあるから、ゆっくり探したい！！一回断ったのにまた...。一人でゆっくり探したいんだよ！！お店の人もノルマとかあるかもしれないけど、探して欲しい時はちゃんと言うんだけどなぁ。って、ひとりごと
- 今日も
  今日も娘は遊びに。映画を観に行ったのですが、友達が渋谷がいいと言うので、渋谷で待ち合わせらしい。その後、フラフラ歩きながらファミクラに行くって言ってた。友達もファンで良かったね。別のグループのファンらしいけど。さて、ちょっと買う物を買って来よう。
- さぼり気味
  ちょっとサボり気味だったトレーニング、今日からはちゃんとやろうと思いました。頑張ろー！！
24Aug
- 今年は
  今年の夏休みはいつもと違う場所へ三重県の鳥羽と伊勢へ。一度は行ってみたかった伊勢神宮。申し訳ないけど、夏の暑い時期は厳しかった。熱中症になりかけた。まず、お宿は鳥羽に宿泊。そこから移動でしたが、初日は名古屋で数時間休憩やモーニングを。名古屋は２回目。名古屋から近鉄線で鳥羽へ。約１時間半ちょい。鳥羽に着いて、観光船の勧誘の人がいて、島めぐり？しました。荷物はロッカーへ。鳥羽水族館にも行こうかと思いましたが、疲れもあり、やめました。移動も長くて疲れてしまいましたが、宿に行き、予約していたお店で夕飯。伊勢と言えば？伊勢海老？堪能しました。漁師さんから直接仕入れてるのか、元々漁師さんなのか、美味しかった。それは後程。
23Aug
- あぁぁ、
  昨日、宿にある温泉に入って、持参したメイク落としと洗顔フォーム、たぶん、宿の温泉に忘れた。温泉から出てお部屋に戻った時は確認しなかったけど、朝、もう一度洗顔しようと思い探したけど見つからない。やっぱり、朝、お風呂に行くべきだったなぁ。洗顔はそんなに高い物ではないけど、メイク落としは...。最後、娘が使ってしまったつもりだったんだけど、やっぱり忘れたのかな。メイク落とし、半分以上は使ってたから新品ではないけど、実は洗顔は新品だった。あー、ショックだわ。自宅に戻ってきて、メイク落とし、別の残りのを使った。メイク落とし、落としやすい物でお肌を傷付けにくい物だった。仕方ないからもう一度買うしかない。また、行事に詰め替えを娘が持って行くらしい。詰め替えてあげないとな。はぁぁ。
- 帰宅
  無事、２泊３日の旅行から帰宅しました。今回は夏はよく飛行機旅行ですが、新幹線等で陸移動の旅行でした。夏期講習が終わったので。でも、来週からまた二学期が開始されますが。旅行は初めての場所に行きました。楽しさより神聖な感じがしました。後程。
21Aug
- ながら
  昨日の「ながら運動」の記録です。私は「ながら運動」や「気付いたら運動」が合ってるような気がします。また、記録してると続きそうな気がして。元々続かないので。毎日やる事と回数は違うけど、ちりつもかなと思いまして。もう、痩せる、痩せたいと言うより、引き締めでいい！そんな感じに思ってきました。朝は起き掛けに、内転筋左右、50回ヒップトレ（横向き寝で足曲げて片足上げ）、50回ヒップストレッチ脇腹腹筋左右、30回昨日は買い物などに行って時間なくて、ほとんど出来なかった。しかも今日は...。朝3時過ぎに起きてと。
20Aug
- 今日は
  今日は娘の学校行事の準備の最終的な買い物をして来ました。だいぶ揃ったかな。そして、明日は行くところあるのでそれの準備も。息子は夏期講習は一旦、息子のは終わり。来週からまだ夏休みだけど後期の授業開始。元々勉強しないから、いっぱい入れてもらって良かった。息子に必要な講習を先生が入れて下さり、少しは伸びた事を願いたい。呑気過ぎるので。
- ながら
  昨日もバタバタな朝だったので、内転筋は出来ず。でも、途中、足交差して内転筋もピッタリくっ付けて、ウエストひねり左右で内転筋も出来てるんじゃないかと思う。でも、数日、内転筋やってないのでやらないと！朝は、ふくらはぎ上げ下げ、20回午後からは、骨盤回し左右、20回ずつ二の腕ひねり前後、20回自転車こぎ腹筋、40回内転筋左右、50回ずつ夜、骨盤トレ①、20回骨盤ストレッチ左右、30秒ずつ足裏付け腹筋、20回うつ伏せ足曲げ上げ左右、20回ずつ肩甲骨①、20回肩甲骨②、20回肩回し前後、20回ずつ下腹腹筋（うつ伏せで足裏付け）、20回骨盤ストレッチこんな感じだったかな。
19Aug
- ながら
  昨日もちょっとまだ首が痛かったので、起き掛けの内転筋はやってない。まず朝のうちに、ふくらはぎ上げ下げ、20回（ふくらはぎストレッチも）腰回し左右、50回ずつ肩甲骨⓵、20回肩甲骨②、20回腰振り（骨盤）、100回二の腕ひねり左右、20回足交差閉じウエストひねり左右、30回肩甲骨はもう少しやってもいいと思うので、気付いた時にやろうと思いました。肩甲骨やると少し体が温まってくる。午後以降は、ワイドスクワット、20回こんな感じしかやらなかったかなぁ。なんとなく、他にもやったような気がするけど、忘れてしまいました。今日も適度に「ながら運動」、「気付いた時運動」をやろうと思います。また、内転筋やってない！もう起きて数時間経ってるけど、やろう。
18Aug
- パン作り
  一つ前のブログで久々のパン作りと書きましたが、このパン、YouTubeで「こね時間３分」だっから、「こねない」だったか忘れましたが、そちらを参考に作っています。ベンチタイム？ベンチタイムと発酵はやるらしいのですが、久々に焼き立てパンが食べたくて。久々とは、もう何年もパンは作っていません。こねるのがちょっと...。なので、やってなかった。お菓子は娘の友チョコで毎年やるぐらい。自らは作ってないのですが、YouTubeを偶然拝見していて、いいなぁって思いまして。でも、上手く出来るとは思ってないので、だけど、食べれるぐらいまでは作れればいいなぁ〜
- 今日は
  今日はまず朝は息子は塾へ。次は娘、お出掛けへ。私に娘は「また？」（...お金）とか言われながら（笑）でも、今日は久しぶりに？小学校の時のお友達。待ち合わせも地元の最寄り駅。私もその子のママを知ってるし、ランチとかもしてたし、安心できる子。このお友達は帰りも遅くならないし、親とも連絡取れるので。私は午前中は買い物に行き、今は久々のパン作りを今してます。もう少し早くやれば良かったな。なんて。失敗しそうな気がする。パパさんはリモートDAY。私、軽く運動してるけど、冷たい物を欲してしまうわ。
- 昨日のながら
  昨日は朝起きた時、寝違えて首？肩が痛かった。なので、起き掛けのヒップトレはしなかった。でも、まずは首や肩に影響なさそうなのから始めた。ふくらはぎ上げ下げ、20回。腰回し左右、50回ずつうつ伏せ足上げヒップトレ、20回夜になって良くなってきたので、肩甲骨⓵、20回肩甲骨②、20回脇腹腹筋左右、20回ずつこのぐらいにしました。だいぶ良くなったけど、ちょっとま年のせいか、まだ痛いので、出来るのだけやろうと思いました。
17Aug
- 痛いぃ
  今日は起きた時、寝違えたようで首が痛い。久々だ。ながらトレは控えた方がいいな。せっかく続けてるから何か負担かけないのだけでもやりたいなぁ。
16Aug
- ながら
  今日はちょっと慌てて起きてしまったので、起き掛けにやってる内転筋は朝はやらなかった。ふくらはぎ上げ下げ、20回腰回し左右、20回ずつ内転筋左右、20回うつ伏せヒップトレ、20回肩甲骨⓵、20回肩甲骨②、20回肩回し前後、20回ずつ二の腕ひねり、20回脇腹腹筋左右、20回自転車こぎ腹筋、20回×２下腹腹筋、20回ちょっとしたストレッチ今日はこれぐらいで終わり。毎日同じのはできないし、毎日続ける為には、少ない回数でやる事にしてます。明日は何やるかは分からない。痩せたいのもあるけど、続けて体力アップに繋げられるといいかな。、
- 気が強過ぎる
  まだ息子の反抗期は娘からしたらかわいいもんだわ。娘はいい時はいいけど、こっちが泣けてくるわ。ホント、大変。はぁ
- 行く所あったけど
  行く所あったけど、今日じゃなくてもいいかと思ってしまった。明日、娘が必要な物を買いに行く予定なので、その時にでもいいかも。でも、今日のお昼ご飯にダイエット中の娘、コンビニで見つけて食べたい物なあるらしく、それは後で買って来ようと。娘のダイエットのチートデーは土曜日。でも、順調に減って来てるので、摂取カロリーを増やして、チートデーも1日増やしてます。なので、平日と土曜日の２日間。私はさっき、掃除と断捨離したので、ちょっと疲れてしまった。でも、トイレ掃除したいので、少しだけ休んだらやろうと思います。ホント、一回休むとダメだけど、やろ！！
- 朝から
  朝から掃除と断捨離。もう不要だけどまだ使えそうな物はフリマアプリ行き！なんか汗が！息子が予備校に出掛ける直前までやってた。あと、探し物も。そしたら疲れてしまって（笑）でも、洗濯が終わったから、やらないと！ちょっとこの後、行かないといけないところあるので、息子が帰って来る前には戻らないと。息子、夏休みに入って日曜日も模試だったりで先週の日曜日だけ今のところ休みだった。それ以外は模試か予備校。でも、私はこうやって予備校に行っててくれると、なんか安心する。
15Aug
- ながら
  今日の「ながら運動」、内転筋、左右２０回ずつふくらはぎ上げ下げ、20回腰振り、100回ウエストフリフリ、100回お尻ふりふり、100回足交差ウエスト左右ひねり、50回ずつ上体起こしてつま先上げ腹筋、５０回肩甲骨①、20回ずつ肩甲骨②、20回ずつ背中、20回肩回し前後、20回ずつプランク左右ひねり、10回×２股関節伸ばしストレッチうつ伏せヒップトレ、20回自転車こぎ腹筋、20回膝開きヒップトレ、20回横腹筋左右、20回ずつ下腹腹筋、20回骨盤、２０回ストレッチ（フォームローラーなど）毎日、記録した方がやるような気がする。あと、毎日、こんなにやるかは分からないけど、何かしらはやろうと思いました。
- ながら運動
  こうやって記録しとくと、私の性格上、いいかもしれない。ズボラなので（笑）昨日は朝起き掛け、内転筋左右50回ずつ気付いた時に、ふくらはぎの上げ下げ20回　　　　　　　肩甲骨①、20回　　　　　　　肩甲骨②、20回　　　　　　　背中、20回お尻フリ、100回足交差ウエストひねり、左右20回ずつ足を肩幅に開いて足首持ち前屈と伸ばしたり、20回太もも伸ばし、30秒これぐらいしか出来なかった。時と場合によるけど、ヒップトレや腹筋系などを。でも、気付いた時に「ながら運動」みたいな方が私は合ってるな。また、朝起き掛けに内転筋は左右50回終了した。私みたいにズボラなタイプの方は、「ながら運動」の方が合ってるかもしれませんね。足は第二の心臓と言われてますし、足は使った方がいいですね。