最近は

最近は食べる物、量に気を付けて、お水も増やし、お茶を毎日飲む事にしました。お茶は特茶かヘルシア。

お水は浄水器があるので、浄水して。

お水は血液もキレイになるとかで、また、代謝も上がるし、いいかなと。

あと、利尿作用もあってお手洗いの回数が増えてむくみも解消されるのかな。