今日のお弁当〜
ブロッコリーとミニトマト
焼き鯖（骨取り）
チーズ入り卵焼き
焼売（冷食）
手羽中焼き
ご飯
ご飯はまだお米が少し残ってますが、昨日はスーパーでパックのご飯（温めるだけ）が買えたので、コレを使いました。
うちに玄米があるのですが、息子はお弁当に玄米は嫌がるので...。娘だと玄米は嫌がらない。
そして、手羽中はネットで見たのを毎回作ってます。
手羽中
ポリ袋に切り込みを入れた手羽中を入れ、ごま油（適量）、にんにくチューブ（適量）、鶏がらスープの粉（適量）、お酒（少々）、塩胡椒（ちょっと多め）。
ポリ袋に入れたら、揉み込む。
そして、冷蔵庫で寝かせる。
フライパンで皮目から焼く。
こんな感じで作りました。
よろしければ作ってみて下さい。