ここ最近、うちではダイエットしてる人が半数以上！
まず娘はかれこれ、４ヶ月以上、寝る前に引き締めトレーニングしてる。
YouTubeで検索してやってます。
食事制限はほとんどしてないので、運動不足だし、いいかな。
そして、パパさん、
今までは人間ドック前に食事を気を付けてる、あとは週１のジム。
だけど、ここ最近、１駅歩いて通勤と帰宅！
また、食べ過ぎ気味だったのを、減らしてて、
体重もそれだけで３キロ減！
ヤバー！！
私だけだわ、減らないの！
朝はフルーツにヨーグルト！
お昼は食べ過ぎないように制限かけて、
夜は炭水化物は少ない！
なのに、減らない！
これは更年期と元々の体質だな。
ジム、行ける時と行けない時あるから、ちゃんと行かないとな！！
私も頑張ろ！！