昨日はスクワットと足上げ腹筋のみ！
最近はアラフォーで代謝も下がって、体重も増え続け、便秘も全く解消されないので、青汁を買ってみました。
昨日、飲んだけど、ちょっとまずい。
青汁は酵素と乳酸菌が入ってる物なんですが、ドラッグストアで購入しました。
フルーツ青汁とかありますが、ドラッグストアにはない。
私は酵素や乳酸菌の入ってる物にしましたが、まだ便秘。
ヨーグルトやサラダも、食べて、昨日はトマトスープも作って食べたけど。
もう少しトレーニングしないとな。
なんか、朝もスッキリ起きれないし。
困ったな。