私は便秘なのでなかなか体重は減らない。
これも年なのかな。アラフォー(_ _).｡o○
はぁ〜
まず今日は朝に、
クラップハンズを15分
コアリズムを10分ぐらい。（途中で呼ばれたから。）
私は基本的に、食事制限はあまりしてません。白米をかなり少なめ、だいたい3口ぐらいをちびちび食べてる感じ。
お昼は白米も普通に食べてるけど。
この便秘をどうにかしないとなぁ。前はヨーグルトを食べれば２日おきに解消されてたけど。
もう少し考えよ！
なんか、このあと、娘がソーラン節をやるらしいから、その時にスクワットとかしちゃおう！