昨日からYouTubeをテレビに繋げて、ダイエットエクササイズをやり始めました。
ここ最近は筋トレとかしてましたが。
この休校中、外にも買い物以外出てないので体重が増えまくり！
ヤバいので、有酸素運動もする事に。
あと、久しぶりに体重計にのったら、衝撃だったー！
昨日はお家焼き肉ですごい食べてしまったし。
食べ物も減らそう！！
元々太りやすい体質なので、もう少し基礎代謝を上げないとなぁ。でも、筋肉がすぐに付いてしまう。
でも、頑張ろう！！
まさか、こんなに増えてると思わなかった！！
１年にどのぐらい増えた？？
今日から食事にも気を付けないと！！
娘も体重が増えてる！！
本当はウォーキングとかしたいけど。