昨日のエクササイズ

さっきもアップしたけど、

昨日は子供が学校に行った後、なまけた分、とりあえず、朝、頑張りました

スクワット50回、腰回し左右50回ずつ。

腰前後動かし50回。

おちょ(腰を斜めに動かす)50回

一気にやるのではなく、決まった時間にやるのが一番いいかな。

ただ、腰が痛い

今日も頑張ろう～☺