お久しぶりです⭐️
おはようございます✨ゆんです
バタバタしていて
久しぶりの更新に...
インスタでよく
痩せません
体重が減りません
って言われます
私は
痩せる＝体重が減る
だけじゃないと思ってます
正直過去は体重しかみてなかった...
今は体重計にほとんど乗りません
理由は⬇︎
・体重に気分を左右されたくないから
・同じ体重でも筋肉量、体脂肪率で
見た目が変わると知ったから
・体重を測るのがそもそもストレスだから
私は体重計に乗るのをやめてから
痩せる＝体重が減る
だけじゃない事に気づきました
実際
過去運動も食事改善もしていない時の 55kg と
運動と食事改善していた時の 55kg は
体の引き締まり具合が全然違ったんです
これをいろんな人に広めたいけど
過去の写真がないので比較できなくて悔しい😭
Instagramには
ビフォーアフター・普段の食事も
載せているので気軽にフォローしてください
