ハロウィンをちょっと意識して🎃
かぼちゃやれんこん、芋類などの
ホクホクした甘味は、身体を元気にしてくれます♪
免疫力アップに役立つきのこも添えて
秋野菜のナッツソースがけ
秋野菜をグリルして、砕いたナッツとバルサミコ酢、オリーブオイルをソースに
秋満載の一品の出来上がり🍂
薬膳講座では、季節に合わせた体調の整え方、食材の持つ効能を活かした料理をお伝えしています。
いつものメニューに薬膳の知恵をひと匙
プラスして、いくつになっても自分らしく元気に💓
日々の食卓から心もカラダも元気になるヒントが満載ですよ。
🍂11月・12月の薬膳講座🍂
🍽️ 薬膳ランチ講座@カフェマシェリ
日時：11月11日(月)・12日(火)
いずれも11時〜
参加費：4,000円（薬膳講座、薬膳ランチ、スイーツ、薬膳茶付）
テーマ：カラダの冬支度
「身体を温める」と聞くと、生姜やニンニクを思い浮かべませんか？実は、それだけじゃないんです！体が喜ぶ食材と美味しい調理法をお伝えします。薬膳ランチを味わいながら、体の中からじんわり温まる実感を一緒に楽しみましょう！
💓 セルフケア✖️薬膳 ～カラダ喜ぶひととき～
日時：11月27日(水) 10時〜12時
場所：五色山西洋館
参加費：5,000円（セルフケアレクチャー、薬膳ミニ講座、参鶏湯とホット薬膳スイーツの調理デモ、薬膳茶付）
婦人科サロンとのコラボイベント。セルフケアで血行を促し、体調に合わせた参鶏湯で温活を！その日の体調に合わせて選ぶ食材で、あなただけのオリジナル参鶏湯が完成します。さらに、ホット薬膳スイーツでほっこりとした甘さも楽しめる、心も体もあたたまるひとときを。
🫖 季節を味わう私のための薬膳茶作り
日時:12月3日(火)
10時半〜13時ごろ
場所:つばめ軽食店
(阪急宝塚線山本駅すぐ)
参加費:5500円
(ミニ薬膳講座、薬膳茶作り、わっぱ弁当、薬膳茶、薬膳スイーツ)
テーマ:自分に合ったぬくぬくブレンドを作ろう
寒い季節を暖かく過ごすためのあなただけの薬膳茶ブレンドを楽しみませんか？
冷えの感じ方は人それぞれ。
まずはカラダチェックシートを使って自分の今の体調や体質をチェック。
20種ほどの冬におすすめの薬膳茶素材の中から、効能や香りを確かめながら、自分に合った素材を選びます。
🎁ブレンドしたお茶２袋をお持ち帰り頂きます
各講座で冬を元気に過ごすヒントがたくさん！気になる講座をチェックして、あたたかい冬の準備を始めましょう。
お申込み・お問い合わせは
yakuzen1004@gmail.comからどうぞ💓
ご参加お待ちしています🍂
