あつ〜い暑い日が続いていますね。
強い日差しを浴びて気になる日焼け
アウトドアレジャーだけでなく、洗濯物を干す、買い物に行くなど、普段の生活でも日焼けは付きもの。
日焼けによるダメージは肌だけではありません。
熱が身体にこもり潤いが不足。血の流れも滞りがちになります。
日焼け対策におすすめなのが人参🥕
血を増やして質を良くしてくれます。
にんじんとナッツのサラダ
松の実、アーモンド、くるみなどのナッツ類は、抗酸化作用が高く、身体にたっぷり潤いを与えてくれます。
お好みのドレッシングやレモン汁とはちみつで和えたり。
夏の疲れが肌に残らないためにも
せっせと日焼け対策😊
