暑い日におススメ❗️夏野菜と鰹のたたきサラダ

今日は朝から暑いですねー☀️

まだ暑さに慣れきっていないこの時期は、熱中症にも要注意⚠️

　夏野菜と鰹のたたきサラダ

鰹は、胃腸を元気にして気血を増やしてくれます。

身体にこもった熱を冷ましてくれるなすび、ピーマン、トマトなどの夏野菜と一緒に摂ると、暑さで疲れた身体に染み渡る〜

【作り方】

お好みの夏野菜を炒め、塩胡椒で味付けして、鰹のたたきにかける。

仕上げにレモンを絞る🍋

　暑さで渇いた身体を潤すボリュームサラダです👍